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La Réalisation du Soi


Shri Mataji a utilisé le procédé millénaire d’éveil de la Kundalini comme fondement de la méditation Sahaja Yoga.  Jadis, l’éveil de cette énergie spirituelle intérieure ne concernait qu'une poignée de personnes, après de pénibles efforts de purification, d’ascétisme et de longues méditations.

Shri Mataji a découvert une méthode spontanée pour éveiller cette énergie qui n’exige aucune connaissance préalable ni aucune pratique spirituelle. Cet éveil spontané peut aussi se transmettre à d’autres. Tout cela gratuitement, sans diplôme ou sans devenir un disciple. "Comme la flamme d’une bougie peut en allumer une autre."

Ce procédé a été introduit dans plusieurs pays dans des entreprises, des écoles, des hôpitaux et des prisons. Les résultats positifs ont été mis en lumière par des expériences médicales.

Cet éveil de la Kundalini se nomme la Réalisation du Soi. La Kundalini est le nom sanskrit de l’énergie subtile qui réside à la base de la colonne vertébrale. Une fois éveillée, cette énergie bienveillante et nourricière s’élève à travers les plexus nerveux  et sort au sommet de la tête, au niveau de la fontanelle. On peut ressentir cette énergie comme une brise fraîche au-dessus de la tête, ainsi que dans la paume des mains.

Cette énergie, entretenue par la pratique de la méditation Sahaja Yoga a un effet curatif et équilibrant. Elle facilite aussi un état reconstituant, la conscience sans pensée [1]. Le mental est au repos, alors qu’il est parfaitement conscients. Ce qui différencie Sahaja Yoga des autres techniques, c’est cet état de conscience sans pensée qui se produit de façon spontanée et sans effort.

Grâce à sa simplicité et à sa facilité d’accès, des centaines de milliers de personnes ont reçu leur Réalisation du Soi. Il existe des centres de méditation dans plus de 95 pays. Ces centres offrent des cours gratuits aux personnes intéressées par cette méthode simple et néanmoins essentielle pour notre ben-être.
 
  Shri Mataji talks about Sahaja Yoga Meditation
   
  Shri Mataji explains about the power of the Kundalini energy

L’expérience de la Réalisation du Soi avec Sahaja Yoga produit des effets positifs significatifs si l'on veut bien consacrer quelques minutes à une méditation quotidienne. La méditation réduit le stress et la fatigue, rétablit l’équilibre émotionnel, et donne un sentiment de paix et de satisfaction, même dans les circonstances les plus difficiles, comme de nombreux participants l'ont expérimentée.


Méditation guidée pour la Réalisation du Soi


Guided Self Realization Experience with Shri Mataji Nirmala Devi  


Asseyez-vous confortablement et détendez-vous.

Shri Mataji va commencer par une courte introduction qui sera suivie d’un exercice guidé.

Une astuce: ne vous accrochez pas aux pensées ou aux distractions temporaires. 


 

Expérimentez d’autres méditations en suivant une session gratuite de dix cours avec onlinemeditation.org.

La méditation demande de la pratique. Établissez une nouvelle habitude, une à deux fois par jour: faites une première méditation de préférence le matin et une autre avant de vous coucher. Voyez comment vous vous sentez. Une pratique plus régulière offrira plus de bienfaits et plus d’énergie.

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Certaines choses sont très importantes si on veut recevoir la Réalisation du  Soi. L’attitude générale serait de comprendre que vous recevez quelque chose venant de moi : c’est un cadeau pour vous.

1.^ Dr Ramesh Manocha, 'La méditation a-t-ell un effet particulier ? Une évaluation systématique expérimentale de la définition orientée du silence mental" (Université de NSW, Australie 2008); e-book: 'Silence Your Mind' publié par Hachette Australie 2013
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