श्री माताजींनी म्हटले की प्रत्येक मानवामध्ये एक नैसर्गिक आध्यात्मिक क्षमता आहे आणि ती सहजपणे जागृत होऊ शकते. त्यांनी यावर भर दिला की हे जागरण, ज्याला आत्मसाक्षात्कार म्हणून वर्णन केले जाते, ते विकत घेता येत नाही. आत्मसाक्षात्काराचा अनुभव किंवा सहज योग ध्यान शिकवण्यासाठी कधीही पैसे आकारले गेले नाहीत आणि कधीही आकारले जाणार नाहीत.

सहज योग ध्यानाच्या सरावामुळे येणारे आंतरिक संतुलन आणि तणाव कमी करणे याचा आधीच जगभरातील लाखो लोकांना फायदा झाला आहे. आपल्या नैसर्गिक, आध्यात्मिक उर्जेला जलद आणि सुलभतेने सक्रिय करण्याची आणि त्याचे फायदे अनुभवण्याची क्षमता सहज योगाला इतर ध्यान पद्धतींपासून वेगळे करते. सरावाने, व्यक्ती स्वतःच्या उर्जेचे मार्गदर्शन करू शकतात आणि मानसिक, शारीरिक आणि भावनिक असंतुलन दूर करून कल्याण, शांतता आणि समाधानाची अवस्था साध्य करू शकतात.

सहज योगासोबतच, जो आता १०० हून अधिक देशांमध्ये स्थापन झाला आहे, श्री माताजींनी निराधार स्त्रिया आणि मुलांसाठी एक स्वयंसेवी संस्था, समग्र अभ्यासक्रम शिकवणाऱ्या अनेक आंतरराष्ट्रीय शाळा, सहज योग ध्यान तंत्रांद्वारे उपचार देणाऱ्या आरोग्य चिकित्सालय आणि नृत्य, संगीत आणि चित्रकला यांच्या शास्त्रीय कौशल्यांचा पुनरुज्जीवन करण्यासाठी एक कला अकादमी स्थापन केली.