Experimenta tu Realización del Ser
Sólo necesitas un deseo puro
Shri Mataji es la única Gurú espiritual en la historia de la humanidad que ha otorgado la experiencia de la Realización del Ser de manera colectiva en miles de sus programas públicos. Millones de personas se han beneficiado de esta experiencia única que ha marcado un punto de inflexión en sus vidas. Los buscadores que asistieron a los programas experimentaron su realización del ser como un completo silencio interior, un estado de relajación física y, a menudo, una brisa cálida o fresca en las palmas de las manos y, a veces, en todo el cuerpo.
Los siguientes pasos te ayudarán a prepararte para la experiencia de la realización del ser: Siéntate cómodamente con la espalda recta, quitarte los zapatos puede ser útil, ya que la Madre Tierra absorbe las energías negativas a través de nuestros pies.
Coloca ambas manos en tu regazo con las palmas hacia arriba. Para calmar tu atención dispersa, puedes mirar la imagen de Shri Mataji en la pantalla. Una vez que te hayas asentado en paz contigo mismo, intenta observar tus pensamientos.
Si experimentas un completo silencio interior y tal vez sientas una suave brisa fresca en las palmas de tus manos o en tu cabeza, sobre el área del fontanel, sabrás que eres un alma realizada y que has logrado, de forma innata, tu realización del ser. Este es un excelente comienzo, y los pasos siguientes te ayudarán a profundizar en tu experiencia de meditación.
Aunque es poco común, algunas personas han experimentado su completa realización del ser frente a Shri Mataji o su fotografía. Sin embargo, es beneficioso usar la meditación guiada para la realización del ser que Shri Mataji ha demostrado miles de veces en todo el mundo.
Para seguir la meditación guiada con Shri Mataji en el video, es útil familiarizarte con los pasos, ya que harás todo el ejercicio con los ojos cerrados. Cerrar los ojos te ayuda a experimentar más profundamente tu realización del ser y el estado meditativo que sigue inmediatamente. Puedes estudiar cuidadosamente la siguiente secuencia de ilustraciones y textos para determinar la posición correcta de la mano en tu cuerpo que Shri Mataji te guiará a realizar en el ejercicio de realización del ser, junto con las afirmaciones correspondientes para cada posición.
Durante toda la sesión de realización del ser, colocaremos la mano derecha en los centros a lo largo del lado izquierdo del cuerpo y mantendremos la palma de la mano izquierda abierta, como se muestra en los esquemas siguientes:
Ahora, al final de la meditación guiada, observa si te sientes relajado y si tus pensamientos se han calmado o si han desaparecido gradualmente. Este es el primer estado de la meditación: la conciencia sin pensamientos. Es un estado de pura y pacífica conciencia de ti mismo y de tu entorno.
Ahora, verifica si puedes sentir una suave brisa fresca en las palmas de tus manos y sobre tu cabeza, en el área del hueso de la fontanela. Podría sentirse cálida al principio, lo cual es un signo de que tu energía Kundalini está purificando tu sistema sutil, pero eventualmente se refrescará. Puedes verificarlo colocando la palma izquierda ligeramente por encima de tu cabeza y luego intentar con la palma derecha.
Si no puedes sentirlo, puede deberse a varias razones, una de las más comunes es que no somos capaces de perdonar. Puede ser de ayuda decir desde el corazón: “Madre (o si prefieres, Shri Mataji), yo perdono a todos” unas cuantas veces y luego verificar nuevamente si sientes la brisa fresca sobre tu cabeza.Este es el comienzo de tu viaje interior hacia un nuevo reino de existencia espiritual eterna, que ahora puedes explorar en completa paz y armonía. Manteniendo esta nueva conciencia a través de la meditación regular, podrás sentir en la punta de tus dedos el estado de tu propio sistema sutil, así como el de otras personas, y podrás corregirlos con tu propia energía espiritual innata (Kundalini).
Las siguientes secciones te ayudarán a aprender más sobre la Meditación Sahaja Yoga y cómo puedes practicar en casa una meditación sencilla y sin esfuerzo. La sección sobre Meditación Colectiva te familiarizará con este aspecto, tal como lo aconsejó Shri Mataji, y te guiará para encontrar centros de meditación Sahaja Yoga alrededor del mundo.