La cualidad fundamental del Swadhisthan es la creatividad. A través de este chakra, se genera nuestra energía creativa. El Swadhisthan también gobierna la atención, la inspiración y el conocimiento puro. Cuando nos abrimos a las cualidades del chakra Swadhisthan, descubrimos la belleza y el poder de la creatividad.

Experiencia y Beneficios:
La función fisiológica más importante de tu chakra Swadhisthan es descomponer las partículas de grasa en tu abdomen para reemplazar la materia gris y blanca de tu cerebro, el material del "pensamiento".

El exceso de pensamiento y planificación es muy común en el mundo actual. En última instancia, el lado derecho de tu chakra Swadhisthan puede agotarse debido a tantos pensamientos. Cuando esto sucede, es posible que tu creatividad flaquee y tu trabajo se vuelva sin vida. Es posible que ya no experimentes espontaneidad y alegría.

Esto sucede porque tu chakra Swadhisthan descuida otros órganos que debería cuidar para reponer la materia cerebral que has perdido debido al exceso de pensamiento.

Por ejemplo, tu hígado tiene que trabajar más para producir células de grasa para satisfacer la demanda de tu cuerpo. Dado que el hígado es el asiento de la atención, pierdes enfoque y el pensamiento puro se ve comprometido.

Es importante reconocer la diferencia entre la atención (que es una cualidad del Swadhisthan) y el pensamiento (que, en exceso, es perjudicial para él). La atención significa observación cercana o escucha. Es un enfoque puro en un objeto sin pensar. La atención es concentración, observación y ser testigo.

Por ejemplo, puedes dirigir tu atención hacia una flor, apreciando su belleza y su fragancia, sin pensar realmente en ello. La observarías y te maravillarías de ella sin que pasen preguntas por tu mente como "¿Cuál es el nombre de esta flor?" o "Me pregunto si es anual o perenne".

Un hígado equilibrado mantiene y nutre tu capacidad de estar atento al filtrar impurezas, distracciones y desorden externo. La paz y la quietud que te ayudan a meditar eficazmente provienen de esta atención purificada.

Cuando tu chakra Swadhisthan está equilibrado, se previene el exceso de pensamientos. Podrás mantener una mente en paz, libre de preocupaciones, dudas, confusión y distracciones. El trabajo creativo que realices en este estado equilibrado estará espiritualmente mejorado. Tendrá "corazón".

Autoevaluación:
Si tu chakra Swadhisthan está desequilibrado, es posible que tengas dificultades para meditar y una falta general de creatividad. También puedes experimentar insomnio e irritabilidad. Otros síntomas de un Swadhisthan desequilibrado incluyen enfermedades como la diabetes, cánceres relacionados con la sangre, alergias y enfermedades cardíacas.

Causas de los Desequilibrio:

• El exceso de pensamiento, planificación y sobreactividad mental agotan este centro. En un extremo, esto puede causar agotamiento mental y fatiga crónica en nuestro cuerpo físico.

Cómo Equilibrar:
Afortunadamente, la meditación proporciona un medio simple para equilibrar este chakra. Para limpiar tu chakra Swadhisthan, debes sumergir diariamente tus pies en agua a temperatura normal.

Si deseas enfocarte en limpiar tu chakra Swadhisthan derecho, sumerge tus pies en un recipiente con agua fría (incluso con hielo) durante la meditación. También puedes colocar una bolsa de hielo en la posición del Swadhisthan derecho, es decir, justo arriba del lugar donde tu torso se conecta con tu pierna derecha.

Para purificar tu Swadhisthan izquierdo, haz un baño de pies en un recipiente con agua tibia o un poco más caliente (lo que sea cómodo para tu piel) durante la meditación.

Si tienes problemas persistentes con el equilibrio de la parte izquierda de este chakra, puedes intentar purificarlo con la llama de una vela. Sujeta la vela con tu mano derecha a unos centímetros de tu chakra Swadhisthan izquierdo. El Swadhisthan izquierdo se encuentra justo arriba del lugar donde tu torso se conecta con tu pierna izquierda.