Ilo on olennainen ominaisuus, joka liittyy vasempaan energiakanavaan. Tämä ilo ei kuitenkaan tarkoita sitä, että on iloinen tai innoissaan jostakin asiasta; se on yleensä luonteeltaan ohimenevää, ja sen varjopuolena on tyytymättömyys tai pettymys, kun asiat eivät suju odotetulla tavalla. Kyse on pikemminkin puhtaamman laatuisesta ilosta. Shri Mataji kuvaa Henkemme puhtaan ilon ominaisuutta joksikin, joka ilmenee luonnollisena spontaanina tunteena, joka ei liity käsityksiimme tai odotuksiimme. Se on luonteeltaan ikuista, eikä mikään voi lisätä tai ottaa pois tätä puhdasta ilon tunnetta. Tämä Henkemme puhtaan ilon ominaisuus tulee spontaanisti tietoisuuteemme itseoivalluksen jälkeen, ja sitä voidaan helposti ylläpitää säännöllisen meditaation avulla.

Shri Mataji määritteli useita ongelmia, joita tulee elämäämme, kun vasen energiakanavamme on tukossa. Tällainen henkilö saattaa kokea tunne-elämän äärimmäisyyksiä. Tällaisia ovat mielialat, jotka vaihtelevat nopeasti riemusta masennukseen ja takaisin. Ihminen voi myös kokea velttoutta ja äärimmäistä passiivisuutta, joka usein liitetään ”sohvaperuna”-oireyhtymään.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vasen energiakanava vaikuttaa emootioihin, tunteisiin ja haluihin. Se on myös yhteydessä muistoihin ja menneisiin kokemuksiin. Niin kauan kuin tunteemme pysyvät normaalilla tasolla, koemme elävämme tervettä ja tasapainoista elämää. Kun kuitenkin koemme äärimmäisiä tunteita, kuten masennusta, synkkyyttä ja asioiden hautomista, meidän on ryhdyttävä asianmukaisiin toimiin, ja tässä Sahaja Yoga -meditaatio on osoittanut hyviä tuloksia, joista monia on tutkittu menestyksekkäästi kliinisissä tutkimuksissa.

Shri Mataji on suositellut hyvin yksinkertaisia tekniikoita, jotka ovat helppoja ja turvallisia ja joiden avulla voimme tuoda vasemman puolen tasapainoon ja korjata negatiiviset vaikutukset tunne- ja mielenterveyteemme. Säännöllinen meditaatio, itsetutkiskelu värähtelytietoisuutemme tilasta ja Shri Matajin osoittamien tekniikoiden soveltaminen vasemman puolen puhdistamiseksi saavat aikaan uusia ilon tunteita ja elinvoimaisen, positiivisen asenteen elämää kohtaan.