Koe itseoivalluksesi
Tarvitset vain puhdasta halua
Shri Mataji on ihmiskunnan historian ainoa henkinen guru, joka on ympäri maailmaa antanut tuhansissa yleisötilaisuuksissaan itseoivalluskokemuksen suurille ihmisjoukoille. Miljoonat ovat hyötyneet tästä ainutlaatuisesta kokemuksesta, josta on tullut käännekohta heidän elämässään. Tilaisuuksiin osallistuneet etsijät kokivat itseoivalluksen täydellisenä sisäisenä hiljaisuutena, rentoutuneena fyysisenä olotilana ja usein lämpimänä tai viileänä tuulahduksena kämmenillä ja joskus koko keholla.
Seuraavat vaiheet auttavat sinua valmistautumaan itseoivalluskokemukseen. Istu mukavasti selkä suorana, kenkien riisuminen saattaa myös auttaa, sillä Äiti Maa imee kaikki negatiiviset energiat jalkojemme kautta.
Aseta molemmat kätesi syliin kämmenet ylöspäin. Voit rauhoittaa harhailevan huomiosi katsomalla Shri Matajin kuvaa ruudulta. Kun olet rauhoittunut sisälläsi, yritä tarkkailla ajatuksiasi.
Jos koet täydellisen sisäisen hiljaisuuden ja ehkä tunnet lempeän viileän tuulen puhaltavan kämmeniesi tai pääsi läpi fontanellialueella, tiedä, että olet oivaltanut sielu ja että olet sisäisesti saanut itseoivalluksesi. Tämä on erittäin hyvä alku, ja jatkovaiheet auttavat sinua syventämään meditaatiokokemustasi.
Vaikka on hyvin harvinaista, että jotkut ihmiset ovat kokeneet täydellisen itseoivalluksen Shri Matajin tai Hänen valokuvansa edessä, on hyödyllistä käyttää ohjattua meditaatiota itseoivallukseen, jota Shri Mataji on esittänyt yli tuhat kertaa ympäri maailmaa.
Jotta voisit seurata ohjattua meditaatiota Shri Matajin kanssa oheisella videolla, olisi hyödyllistä tutustua sen vaiheisiin, sillä teet koko harjoituksen silmät kiinni. Silmien sulkeminen auttaa meitä kokemaan syvällisemmin itseoivalluksen ja sitä välittömästi seuraavan meditatiivisen tilan. Voit tutkia huolellisesti alla olevaa kuvasarjaa ja tekstiä löytääksesi oikean käden paikan kehollasi, johon Shri Mataji opastaa sinut itseoivallusharjoituksessa, yhdessä kutakin paikkaa koskevien vahvistuslauseiden kera.
Koko itseoivallusistunnon ajan asetamme oikean käden vasemman puolen keskuksille ja pidämme vasemman käden kämmenen avoinna, kuten seuraavissa piirroksissa on esitetty.
Ohjatun meditaation lopussa tarkkaile, tunnetko olosi rentoutuneeksi ja ovatko ajatuksesi rauhoittuneet tai kadonneet vähitellen. Tämä on meditaation ensimmäinen tila – ajatukseton tietoisuus. Se on puhdas ja rauhallinen tietoisuuden tila itsestäsi ja ympäristöstäsi.
Tarkista nyt, tunnetko kevyen viileän tuulahduksen tunteen kämmenissäsi ja pääsi yläpuolella fontanellan alueella. Aluksi se saattaa tuntua lämpimältä, mikä on merkki siitä, että Kundaliini-energiasi puhdistaa hienojakoista järjestelmääsi, mutta lopulta se viilenee. Voit varmistaa sen asettamalla vasemman kämmenesi hieman pääsi yläpuolelle ja sen jälkeen kokeilla taas oikealla kämmenellä.
Jos et pysty tuntemaan sitä, siihen voi olla useita syitä. Yksi yleisimmistä on se, että emme pysty antamaan anteeksi. Saattaa auttaa, jos sanot sydämestäsi: "Äiti (tai jos haluat, sano Shri Mataji), annan anteeksi kaikille" muutaman kerran ja tarkistat uudelleen, tunnetko viileän tuulahduksen pääsi yläpuolella.
Tämä on sisäisen matkasi alku uuteen ikuisen henkisen olemassaolon maailmaan, jota voit nyt tutkia täydellisessä rauhassa ja harmoniassa. Ylläpitämällä tätä uutta tietoisuutta säännöllisen meditaation avulla pystyt tuntemaan oman hienojakoisen järjestelmäsi sekä muiden ihmisten hienojakoisen järjestelmän tilan sormenpäilläsi ja korjaamaan niitä omalla synnynnäisellä henkisellä energiallasi (Kundaliini).
Seuraavat osiot auttavat sinua oppimaan lisää Sahaja Yoga -meditaatiosta ja myös siitä, miten voit harjoittaa yksinkertaista ja vaivatonta meditaatiota kotona. Osio kollektiivisesta meditaatiosta perehdyttää sinut kollektiivisen meditaation ulottuvuuteen, kuten Shri Mataji on neuvonut, ja auttaa sinua löytämään Sahaja Yoga -meditaatiokeskuksia ympäri maailmaa.