Ang pangunahing katangian ng Anahat Chakra ay ang walang-kondisyong pag-ibig. Ang pag-activate ng Chakra na ito matapos ang self-realization ay nagbibigay-daan sa ating maramdaman ang kumpiyansa, katiyakan sa sarili, moral na responsibilidad at balanseng emosyonal. Kapag lumalabas ang mga katangian ng subtle na sentrong ito sa ating kamalayan, nararanasan natin ang dalisay na kagalakan ng pag-iral. Natutuklasan natin ang tunay na layunin ng ating buhay at walang-humpay na nagsusumikap na umunlad tungo sa mas mataas na antas ng espiritwal na kamalayan.

Karanasan at Benepisyo:
Ang pinakamahalagang physiological function ng iyong Anahat Chakra ay ang pagsasaayos ng iyong puso at baga. Ang mga organ na ito ang kumokontrol sa kalusugan ng iyong circulatory at respiratory system, kaya't napakahalaga ng tamang paggana nito. Kinokontrol din ng Anahat Chakra ang mga suso at thymus gland. Ang thymus gland ay isang maliit na glandula na matatagpuan sa likod ng itaas ng iyong breastbone. Mahalaga ito sa paggana ng iyong immune system.

Minsan, napagkamalan natin ang pag-ibig at habag sa hindi gaanong kanais-nais na damdamin ng pag-aari at pagkamakasarili. Dahil pinupuno ng Sahaja Yoga ang iyong puso ng banal na enerhiya, kaya mong makilala ang pagkakaiba. Madarama mong mas may kamalayan ka sa mga pangangailangan ng iba. Magiging kaya mong magmahal nang dalisay at walang pagkamakasarili.

Tulad ng iba pang mga Chakra, ang stress ng pang-araw-araw na buhay ay maaaring humantong sa blockage at kawalang-balanse. Ang sobrang pag-iisip, sobrang pagpaplano, kawalang-katiyakan at pagkabalisa ay maaaring mag-ambag sa kawalang-balanse ng iyong Anahat Chakra. Gayunpaman, kapag ni-energize mo ang Chakra na ito sa pamamagitan ng meditasyon, mababawi mo ang balanse. Madarama mong may kumpiyansa ka at katiyakan, immune sa negatibong impluwensya. Kapag matatag ang heart Chakra, malaya kang lubos na mapahalagahan ang kagalakan ng buhay.

Kung nakaranas ka ng negatibong relasyong pang-ina o pang-ama, ang isang matatag na Anahat Chakra ay maaari pa nga tulungan kang ayusin ang mga ito. Matututunan mong itakda ang mga hangganan para sa iyong sariling pag-uugali at igalang ang mga hangganan ng iba. Ang lahat ng iyong relasyon ay uunlad bilang resulta nito.

Sariling Pagsusuri:
Kung ang iyong Anahat Chakra ay naharangan o hindi balanse, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng heart palpitation, hika at humihinang immune system. Sa pinakamatinding kaso, maaaring magkaroon ng heart attack, breast cancer at sakit sa baga. Gayunpaman, malabong naabot mo na ang ganitong kalagayan. Simple lamang ang pagbabalanse ng Chakra na ito at makakatulong ito upang maiwasan ang mga seryosong sakit na ito gayundin ang mga hindi gaanong seryosong sintomas.

Mga Dahilan ng Imbalances:

• Takot
• Sobrang responsibilidad/Kakulangan sa responsibilidad
• Pansariling interes lamang

Paano Balanse:
Kung kailangan mong balansehin ang iyong Anahat Chakra, huminga nang malalim at mabagal sa loob ng ilang segundo. Madarama mong nagre-relax ka habang humihinga ka at humihinga palabas. Huminga nang malalim at pigilan ito sa loob ng ilang segundo. Huminga palabas nang mabagal at maayos. Ulitin ang proseso nang ilang beses.

Para sa iyong right, center at left Anahat Chakra, maaari ring gamitin ang sumusunod na paraan upang magdulot ng balanse. Ilagay ang iyong kanang kamay ilang pulgada mula sa iyong heart Chakra, nakaharap papasok ang palad. Habang nararamdaman mong dumadaloy ang enerhiya sa iyong kamay, ikutin ito sa palibot ng Chakra sa direksyong clockwise. Ulitin ang pag-ikot nang ilang beses.

Maaari mong balansehin ang iyong left Anahat Chakra sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kanang kamay sa iyong puso habang nag-meditate. Sabihin ang mga salitang ito nang ilang beses: "Ako ay iisa sa aking espiritu." Damhin ang mga salitang ito sa loob ng iyong puso.