Faites l'expérience de la Réalisation du Soi
Il suffit d'un désir pur
Shri Mataji est le seul gourou spirituel de l'histoire de l'humanité à avoir donné l'expérience de la Réalisation du Soi en masse lors de ses programmes publics, dans le monde entier. Des millions de personnes ont bénéficié de cette expérience unique qui a marqué un tournant dans leur vie. L'expérience de la Réalisation du Soi peut être, au minimum, perçue comme un état de silence intérieur, de relaxation physique et de bien-être, souvent associé à une brise chaude ou fraîche dans la paume des mains, au-dessus de la tête et parfois sur tout le corps.
Les étapes suivantes vous aideront à vous préparer à l'expérience de la Réalisation du Soi. Asseyez-vous confortablement, le dos droit. Enlevez vos chaussures, pour être en contact avec le sol, car la Terre Mère aspire les tensions qui sortent par nos pieds.
Mettez les deux mains sur vos genoux, paumes vers le haut. Pour stabiliser votre attention, vous pouvez regarder l'image de Shri Mataji à l'écran. Une fois que vous vous êtes détendu, essayez d'observer vos pensées.
Si vous ressentez déjà un silence intérieur total et une douce brise fraîche soufflant sur vos paumes ou au-dessus de la tête, au niveau de la fontanelle, sachez que vous êtes une âme Réalisée et que vous avez naturellement atteint la Réalisation du Soi. C'est un très bon début et les étapes suivantes vous aideront à approfondir votre expérience de la méditation.
Il est bénéfique d'utiliser la méditation guidée pour recevoir la Réalisation du Soi que Shri Mataji a donnée plus de mille fois à travers le monde.
Pour suivre la méditation guidée avec la vidéo de Shri Mataji, voici les étapes que vous ferez les yeux fermés. Fermer les yeux nous aide à vivre nous introspecter et permet à l'énergie de s'éveiller doucement en nous. Regardez les différentes positions des mains sur votre corps que Shri Mataji vous indiquera lors de la Réalisation du Soi, ainsi que les affirmations correspondant à chaque endroit du corps.
Tout au long de la séance de Réalisation, nous placerons la main droite sur les centres situés le long du côté gauche et garderons la paume de la main gauche ouverte, comme le montrent les croquis suivants.
Maintenant, à la fin de la méditation guidée, remarquez si vous vous sentez détendu et si vos pensées se sont calmées ou ont progressivement disparu. C'est le premier état de méditation : la conscience sans pensée. C'est un état de conscience pure et paisible.
Essayez maintenant de voir si vous pouvez sentir une douce brise fraîche sur vos paumes et au-dessus de la tête, au niveau de la fontanelle, en plaçant votre paume gauche légèrement au-dessus de votre tête, puis en essayant avec la paume droite. Au début, vous pouvez ressentir une sensation de chaleur, ce qui signifie que votre énergie Kundalini est en train de purifier votre système subtil, mais cette sensation finira par s'estomper.
Si vous ne ressentez rien, cela peut s'expliquer par plusieurs raisons. L'une des plus courantes est que nous nous sentons coupables et cela bloque notre énergie. Ou bien , nous ne sommes pas capables de pardonner aux autres ou soi-même. Dites alors plusieurs fois du fond du cœur : "Mère (ou Shri Mataji), je pardonne à tout le monde", sans penser à quelqu'un en particulier. Vérifiez à nouveau si vous sentez une brise fraîche au-dessus de la tête.
C'est le début de votre voyage intérieur vers un nouveau monde intérieur et spirituel. Une nouvelle conscience va se développer et, grâce à une méditation régulière, vous serez en mesure de ressentir de plus en plus l'état de votre propre système subtil ainsi que celui des autres. Vous recevrez des sensations au bout des doigts vous informant sur votre état subtil et vibratoire, et vous pourrez le corriger à l'aide de votre énergie spirituelle innée, la Kundalini.
Les sections suivantes vous aideront à en savoir plus sur la méditation Sahaja Yoga et vous expliqueront comment pratiquer une méditation simple et sans effort chez vous. La section sur la méditation collective vous familiarisera avec cet aspect de la méditation tel que recommandé par Shri Mataji et vous indiquera où trouver des centres de méditation Sahaja Yoga dans le monde entier.