La qualité fondamentale du chakra du Cœur est l'amour inconditionnel. L'activation de ce chakra après la Réalisation du Soi nous permet de nous sentir confiants, sûrs de nous, moralement responsables et émotionnellement équilibrés. Lorsque les qualités de ce centre subtil se déploient dans notre conscience, nous faisons l'expérience de la joie pure de l'existence. Nous découvrons le véritable but de notre vie et nous nous efforçons perpétuellement d'évoluer vers un état de conscience spirituelle plus élevé.

Expérience et avantages:
Ce chakra gère surtout le cœur et les poumons. Ces organes contrôlent la santé de votre système circulatoire et respiratoire, ce qui rend leur bon fonctionnement absolument essentiel. Le chakra de l’Anahata contrôle les seins et le thymus. Le thymus est une petite glande située derrière le haut du sternum. Il est essentiel au fonctionnement du système immunitaire et produit des anticorps.

L'amour et la compassion peuvent être avant la Réalisation du Soi, des sentiments possessifs et égoïstes. Mais, comme la médiation de Sahaja Yoga remplit votre cœur d'énergie divine, on apprend à faire la différence. Vous serez ressent le besoin des autres comme une partie de nous-même.

Comme pour de nombreux autres chakras, le stress de la vie quotidienne peut entraîner des blocages et des déséquilibres. L'insécurité et l'anxiété peuvent contribuer à un déséquilibre du chakra de l'Anahata. Cependant, lorsque vous donnez de l'énergie à ce chakra par la méditation, vous retrouvez l'équilibre. Lorsque le chakra du cœur est fort, vous êtes libre d'apprécier pleinement la joie de vivre.

Si vous avez vécu des relations maternelles ou paternelles négatives, les vibrations lors de la méditations vous aident à les reconstruire. Vous apprendrez à fixer des limites à votre propre comportement et à respecter celui des autres. Toutes vos relations s'en trouveront améliorées.

Auto-évaluation:
Si votre chakra du Cœur est bloqué ou déséquilibré, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des palpitations cardiaques, de l'asthme et un affaiblissement du système immunitaire. Dans les cas les plus graves, une crise cardiaque, un cancer du sein et des maladies pulmonaires peuvent survenir. Cependant, il est peu probable que vous ayez atteint un tel état. Équilibrer ce chakra est simple et vous aidera à prévenir ces maladies graves ainsi que des symptômes moins sérieux.

Raisons des déséquilibres :

• Peur
• Sur-responsabilité/manque de responsabilité
• Manque d’amour

Comment l’équilibrer:
Si vous avez besoin d'équilibrer votre chakra de l’Anahata, respirez profondément et lentement pendant plusieurs secondes. Vous vous sentirez détendu en inspirant et en expirant. Respirez profondément et retenez votre souffle pendant quelques secondes. Expirez lentement et sans à-coups. Répétez ce processus plusieurs fois.

Pour l’aspect droit de ce chakra, central et de gauche, la méthode suivante peut également être utilisée pour rétablir l'équilibre. Placez votre main droite à quelques centimètres de votre chakra du cœur, la paume tournée vers l'intérieur. Lorsque vous sentez l'énergie circuler dans votre main, faites-la tourner autour du chakra dans le sens des aiguilles d'une montre. Répétez la rotation plusieurs fois.

Vous pouvez équilibrer votre chakra de l’Anahata gauche en plaçant votre main droite sur votre cœur pendant que vous méditez. Prononcez ces mots plusieurs fois : "Je ne fais qu'un avec mon esprit." Ressentez ces mots au niveau du cœur.