Anahata Chakra
Ovillkorlig kärlek och mod.
Den eviga Anden (Atma) träder först in i hjärnan under de tidiga stadierna av fosterutvecklingen. Shri Mataji beskriver detta som det ögonblick när det första hjärtslaget aktiverar livskraften inom oss. Detta leder till en serie händelser där vår Kundalini förenar vår subtila kropp med den fysiska kroppens utveckling. Det pulserande hjärtat, som först bildas nära fostrets huvud, flyttas sedan ner i bröstet allteftersom kroppen utvecklas. Det förblir där, evigt rent och oberört av livets händelser, som en åskådare som ser på livets skådespel.
"När Kundalini aktiverar detta centrum känner vi en djup, villkorslös kärlek, vilket är vårt sanna jag. Vi börjar känna oss mindre bundna till det vardagliga livet eftersom vår medvetenhet flyttar sig från de illusioner vi är fast i. Vi blir också helt orädda när vi släpper taget om dessa illusioner.
Kärlek och medkänsla kommer från ett rent hjärta, och det är hjärtchakrat som ger oss en känsla av ansvar och omtanke om andra. Hjärtchakrat ger oss också trygghet och självförtroende. En person med ett sådant hjärta är dynamisk och har tydliga mål i livet. Gandhi är ett exempel på detta, hans osjälviska arbete hjälpte till att frigöra Indien.
Plats:
Anahat-chakrat sitter i ryggraden, bakom bröstbenet på höjd med bröstet. Det här centret kontrollerar hjärtats nervsystem. Man kan känna vibrationer från Anahat-chakrat i lillfingrarna på båda händerna.
Färg:
Anahat-chakrat representeras av färgen röd och är förknippat med grundelementet luft.
Anahat Chakras egenskaper inkluderar:
• Villkorslös kärlek
• Ovillkorlig medkänsla
• Sanning
• Glädje
• Självförtroende
• Frånvaro av rädsla och känsla av trygghet i livet
• Positiva relationer till våra föräldrar.
Anahat-chakrat handlar om villkorslös kärlek. När detta chakra aktiveras känner vi oss självsäkra, ansvarsfulla och känslomässigt stabila. Vi börjar känna en djup glädje i livet och förstår vårt sanna syfte. Detta leder oss att ständigt söka en högre andlig medvetenhet.
Erfarenheter och fördelar:
Anahat-chakrat styr ditt hjärta och dina lungor, vilket är viktigt för cirkulations- och andningssystemets hälsa. Det påverkar också brösten och brässen, en liten körtel som är viktig för immunsystemet och sitter bakom bröstbenet.
Ibland förväxlar vi kärlek och medkänsla med själviskhet och besittningsbegär. Sahaja Yoga fyller ditt hjärta med gudomlig energi, vilket hjälper dig att känna skillnaden. Det gör att du blir mer uppmärksam på andras behov och kan älska på ett rent och osjälviskt sätt.
Vardagens stress kan orsaka blockeringar i ditt Anahat-chakra, särskilt om du tänker och planerar för mycket eller känner dig osäker och orolig. Genom att meditera och rena chakrat kan du återställa balansen. Du kommer att känna dig självsäker och stabil, och kan helt uppleva livets glädje när hjärtchakrat är starkt.
Om du har haft problematiska relationer med dina föräldrar kan ett starkt Anahat-chakra hjälpa dig att förbättra dem. Du kommer att bli bättre på att sätta gränser för dig själv och respektera andras, vilket förbättrar alla dina relationer.
Självdiagnos:
Om ditt Anahat-chakra är blockerat kan du få symptom som hjärtklappning, astma, och ett svagt immunsystem. I allvarliga fall kan det även leda till hjärtattack, bröstcancer och lungsjukdomar. Men det är osannolikt att du har nått så allvarliga tillstånd. Att balansera detta chakra är enkelt och kan hjälpa dig att undvika dessa problem.
Orsaker till obalanser:
Rädsla Överansvar/Brist på ansvar Egoism
Så här balanserar du:
För att balansera ditt Anahat-chakra, andas djupt och långsamt. Ta ett djupt andetag, håll det i några sekunder och andas sedan ut långsamt. Upprepa detta flera gånger.
Du kan även hålla din högra hand några centimeter från hjärtchakrat med handflatan inåt. Rör handen i en medurs cirkel runt chakrat och upprepa flera gånger.
För att balansera ditt vänstra Anahat-chakra, lägg din högra hand på hjärtat när du mediterar. Upprepa orden "Jag är ett med min ande" flera gånger och känn dem i ditt hjärta.