Enkel meditation
Utdrag ur råd som gavs i London den 1 januari 1980
Vibrationer både kommer och utstrålas. Du behöver bara utsätta dig för dem, utan ansträngning
Oroa dig inte för dina problem. Släpp dem bara, så löser det sig av sig självt. Ingen ansträngning behövs. Det är vad meditation handlar om.
Meditation innebär att öppna dig för Guds nåd, som vet hur den ska hela och stärka dig. Den håller din ande levande och vet allt du behöver. Du behöver inte oroa dig för vad du ska göra eller säga. Under meditation ska du vara helt avslappnad, utan ansträngning och tankar.
"Om du inte kan bli fri från tankar under meditation, observera bara dina tankar utan att engagera dig i dem. Gradvis, som när solen går upp och lyser upp allt, kommer din varelse att bli helt upplyst. Om du anstränger dig eller försöker stoppa något inom dig, kommer det inte att ske. Meditation är fri från ansträngning, men du måste vara uppmärksam och inte passiv.
Om du slumrar till under meditation kommer det inte att fungera. Du måste vara alert och medveten, inte lat. Meditation fungerar bäst när du inte anstränger dig, men trots det är uppmärksam och öppen.
Tänk inte på dina problem. Öppna dig för vibrationerna. Precis som naturen tar emot solens välsignelser utan ansträngning, så bör du också bara ta emot. Då börjar den genomträngande kraften att verka.
Du behöver inte kontrollera processen eller göra något. Bara slappna av . Det kommer att lösa sig av sig självt och det mirakel som måste ske händer. Oroa dig inte; processen i sig vet vad som måste ske. Anstränger du dig, skapar du en barriär för den. Så släpp det, släpp det – det är allt du behöver göra.