{"id":10688,"date":"2022-01-23T03:06:21","date_gmt":"2022-01-23T03:06:21","guid":{"rendered":"https:\/\/test.shrimataji.org\/?page_id=6275"},"modified":"2024-04-27T01:15:18","modified_gmt":"2024-04-27T01:15:18","slug":"sahaja-yoga-meditation-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/de\/sahaja-yoga-meditation-de\/","title":{"rendered":"Sahaja-Yoga-Meditation"},"content":{"rendered":"\n\n\t

Sahaja-Yoga-Meditation<\/h1>\n

Die Kraft der inneren Stille<\/h2>\n
Ihr k\u00f6nnt Meditation nicht tun. Ihr m\u00fcsst in Meditation sein und meditativ werden. Ihr seid die ganze Zeit in Meditation.<\/div><\/div>\n\t

Meditation ist ein Begriff, der auf zahllose Arten definiert und interpretiert wurde – von tiefem Nachdenken \u00fcber ein Thema bis hin zum stillen Sitzen mit geschlossenen Augen und konzentrierter Aufmerksamkeit.<\/h4>\nMeditation in Sahaja Yoga basiert auf der sogenannten Selbst-Verwirklichung<\/a>. Dies geschieht durch die Erweckung der subtilen inneren Energie der Kundalini<\/a> im Menschen. Es stellt sich ein Zustand ein, der als Nirvichara Samadhi<\/em> oder “gedankenfreie Bewusstsein” bekannt ist. Befreit von den turbulenten Wellen der Gedanken und Emotionen, kommt der Geist wie ein friedlicher See zur Ruhe. Doch man ist sich der gl\u00fcckseligen inneren Freude des Atmas<\/a>, des ewigen, allesdurchdringenden Geistes voll bewusst.”[1]<\/sup><\/a>
\n.\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\"DE_Subtle\n\t\t\t\t<\/a>\n\t

Je mehr Str\u00e4nge der Kundalini durch die Wirbels\u00e4ule aufsteigen und die Chakren<\/a>\u00a0und Nadis <\/a>erleuchten, desto m\u00fcheloser werden sich die Meditierenden des Zustands ihres feinstofflichen Systems bewusst. Sie sp\u00fcren eine k\u00fchle Brise, die ihren ganzen K\u00f6rper umh\u00fcllt und insbesondere \u00fcber dem Bereich der Fontanelle und an den H\u00e4nden. In nur wenigen Wochen kann man nicht nur das Bewusstsein f\u00fcr das eigene feinstoffliche System meistern, sondern auch eine ausreichende Sensibilit\u00e4t entwickeln, um die Energien der Umgebung und sogar den Zustand des feinstofflichen Systems von Personen in der Umgebung zu sp\u00fcren.<\/p>\n\t\n\t

Die Praxis der Meditation im Sahaja Yoga ist einfach und kann zu Hause oder im B\u00fcro, alleine oder mit anderen durchgef\u00fchrt werden. Shri Mataji betonte, es sei nicht notwendig, eine Organisation zu hinterlassen, um spirituelle Erleuchtung zu erlangen. Die Grundlage der Methode ist die Erweckung der Energie, die in jedem Menschen vorhanden ist, und es geht um die individuelle Entscheidung, diese Gelegenheit zu ergreifen und zu praktizieren. Es handelt sich um eine Erfahrung und nicht um eine \u00dcbung von Achtsamkeit oder Konzentration.<\/p>\n\t

Meditation funktioniert am besten, wenn ihr euch in keiner Weise anstrengt.<\/div><\/div>\n\t

Australische und indische medizinische Studien zeigten, dass die Heilungsmechanismen des K\u00f6rpers aktiviert werden, wenn man im gedankenfreien Bewusstsein meditiert. Diese Effekte stellen sich dagegen nicht ein, wenn man einfache Entspannungsmethoden wie tiefes Atmen oder Visualisierung praktiziert.<\/p>\n

Entspannungsmethoden sind wirksam bei der Reduzierung von Stress, zeigten aber keine quantifizierbaren medizinischen Ergebnisse im Vergleich zur Sahaja-Yoga-Meditation.[1]<\/sup><\/a><\/p>\n\t\n\t

Ein spezifisches Merkmal der Sahaja-Yoga-Meditation ist die Tatsache, dass sie nicht nur einen einzigen und vorgeschriebenen Weg zur Spiritualit\u00e4t anbietet. Es gibt keine di\u00e4tetischen Einschr\u00e4nkungen oder religi\u00f6sen Verpflichtungen. Alle Praktizierenden haben die M\u00f6glichkeit, ihren Weg, das Tempo ihres Fortschritts und ihre spirituellen Ziele selbst zu w\u00e4hlen. Niemand wird gezwungen, einen bestimmten Weg einzuschlagen und es gibt keinen vorgeschriebenen Einstiegspunkt. Alle selbst gestalteten Wege sind flexibel und lebendige Prozesse, die sich an spezifische Bed\u00fcrfnisse oder Umst\u00e4nde anpassen lassen.[2]<\/sup><\/a><\/p>\n\t

Auf der ganzen Welt wurden Sahaja-Yoga-Meditations-Zentren<\/a> eingerichtet, in denen die von Shri Mataji eingef\u00fchrt Methode kostenlos gelehrt wird.<\/p>\n\t [1] Manocha, R. (2008): Does Meditation Have a Specific Effect?: A Systematic Experimental Evaluation of a Mental Silence Orientated Definition, UNSW, Australia; online: https:\/\/api.core.ac.uk\/oai\/oai:unsworks.library.unsw.edu.au:1959.4\/43564;
\nMonacha, R. (2013): Silence Your Mind (E-Book)<\/a>, Hachette, Australia;
\nManocha, R., Purdie, A., Golosheykin, S. and K. Rubia: <\/a>Researching Meditation – The scientific study of thoughtless awareness associated with the practice of Sahaja Yoga Meditation; online: https:\/\/researchingmeditation.org\/.\n

<\/a> [2] Powell, N. T. (2005): Sahaja Yoga Meditation<\/a>, Corvalis, London.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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