![\"Effortless](\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/media_originals\/images\/meditation\/effortless-meditation-and-thoughtless-awareness.jpg\")
<\/p>\n\tMeditation inneb\u00e4r att \u00f6ppna dig f\u00f6r Guds n\u00e5d, som vet hur den ska hela och st\u00e4rka dig. Den h\u00e5ller din ande levande och vet allt du beh\u00f6ver. Du beh\u00f6ver inte oroa dig f\u00f6r vad du ska g\u00f6ra eller s\u00e4ga. Under meditation ska du vara helt avslappnad, utan anstr\u00e4ngning och tankar.<\/p>\n
“Om du inte kan bli fri fr\u00e5n tankar under meditation, observera bara dina tankar utan att engagera dig i dem. Gradvis, som n\u00e4r solen g\u00e5r upp och lyser upp allt, kommer din varelse att bli helt upplyst. Om du anstr\u00e4nger dig eller f\u00f6rs\u00f6ker stoppa n\u00e5got inom dig, kommer det inte att ske. Meditation \u00e4r fri fr\u00e5n anstr\u00e4ngning, men du m\u00e5ste vara uppm\u00e4rksam och inte passiv.<\/p>\n
Om du slumrar till under meditation kommer det inte att fungera. Du m\u00e5ste vara alert och medveten, inte lat. Meditation fungerar b\u00e4st n\u00e4r du inte anstr\u00e4nger dig, men trots det \u00e4r uppm\u00e4rksam och \u00f6ppen.<\/p>\n\t
<\/p>\n\t
T\u00e4nk inte p\u00e5 dina problem. \u00d6ppna dig f\u00f6r vibrationerna. Precis som naturen tar emot solens v\u00e4lsignelser utan anstr\u00e4ngning, s\u00e5 b\u00f6r du ocks\u00e5 bara ta emot. D\u00e5 b\u00f6rjar den genomtr\u00e4ngande kraften att verka.<\/p>\n
Du beh\u00f6ver inte kontrollera processen eller g\u00f6ra n\u00e5got. Bara slappna av . Det kommer att l\u00f6sa sig av sig sj\u00e4lvt och det mirakel som m\u00e5ste ske h\u00e4nder. Oroa dig inte; processen i sig vet vad som m\u00e5ste ske. Anstr\u00e4nger du dig, skapar du en barri\u00e4r f\u00f6r den. S\u00e5 sl\u00e4pp det, sl\u00e4pp det – det \u00e4r allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"