{"id":37968,"date":"2022-01-23T03:18:48","date_gmt":"2022-01-23T03:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/test.shrimataji.org\/?page_id=6279"},"modified":"2026-04-23T17:41:00","modified_gmt":"2026-04-23T17:41:00","slug":"jak-medytowac","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/","title":{"rendered":"Jak medytowa\u0107"},"content":{"rendered":"\n\n\t<h1>Jak medytowa\u0107<\/h1>\n<h2>Ustalanie codziennej rutyny<\/h2>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\"> W\u00a0Sahad\u017aa Joga nie tyle \u201ewykonujesz&#8221; medytacj\u0119, co w niej jeste\u015b. Stajesz si\u0119 medytacyjny.\u00a0<\/div><\/div>\n<h4>Gdy ju\u017c otrzymasz <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/doswiadcz-swojej-samorealizacji\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">samorealizacj\u0119<\/a> dzi\u0119ki przebudzeniu <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/kundalini\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kundalini<\/a>, musisz piel\u0119gnowa\u0107 to do\u015bwiadczenie, aby je utrzyma\u0107 i pog\u0142\u0119bi\u0107 &#8211; podobnie jak dba si\u0119 o kie\u0142kuj\u0105ce ziarno, zapewniaj\u0105c mu s\u0142o\u0144ce i wod\u0119. Najskuteczniejszym sposobem jest regularna medytacja. Medytacja to raczej stan ni\u017c czynno\u015b\u0107, istnieje jednak kilka prostych krok\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 stworzy\u0107 warunki i rutyn\u0119 sprzyjaj\u0105c\u0105 pog\u0142\u0119bianiu tego stanu.<\/h4>\n<p>Najpierw znajd\u017a spokojne miejsce, w kt\u00f3rym nikt nie b\u0119dzie Ci przeszkadza\u0142. Mo\u017cesz usi\u0105\u015b\u0107 na pod\u0142odze lub na krze\u015ble &#8211; tak, jak Ci wygodniej. Po\u0142\u00f3\u017c d\u0142onie na kolanach, wn\u0119trzem do g\u00f3ry. Uspok\u00f3j si\u0119, odpr\u0119\u017c i skieruj uwag\u0119 do wewn\u0105trz, obserwuj\u0105c to, co dzieje si\u0119 w Tobie. Przygl\u0105daj si\u0119 swoim my\u015blom i pozw\u00f3l im zwolni\u0107. Wzbud\u017a w sobie pragnienie ciszy i b\u0142ogo\u015bci, kt\u00f3rych posmakowa\u0142e\u015b podczas pierwszej <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/medytacja-sahadza-joga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medytacji<\/a>. Pragnienie jest podstawow\u0105 technik\u0105 w Sahad\u017aa Jodze i to ono pozwala Ci wej\u015b\u0107 g\u0142\u0119biej w stan medytacji za ka\u017cdym razem, gdy kierujesz uwag\u0119 do wewn\u0105trz.<\/p>\n\t<p>Kolejnym krokiem, gdy ju\u017c si\u0119 wyciszysz, jest delikatne przeniesienie uwagi na ciemi\u0105czko na czubku g\u0142owy. To tutaj znajduje si\u0119 <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/czakra-sahasrara\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">czakra Sahasrara<\/a>, przez kt\u00f3r\u0105 Kundalini wydostaje si\u0119 na zewn\u0105trz po o\u015bwieceniu uk\u0142adu limbicznego. Jest to sfera wykraczaj\u0105ca poza proces my\u015blowy, w kt\u00f3rej \u0142\u0105czymy si\u0119 ze zbiorow\u0105 nie\u015bwiadomo\u015bci\u0105. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c po\u0142o\u017cy\u0107 \u015brodek d\u0142oni na czubku g\u0142owy, odchyli\u0107 palce i lekko masowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy okr\u0119\u017cnymi ruchami &#8211; podobnie jak podczas sesji samorealizacji. Pomaga to utrzyma\u0107 uwag\u0119 w ostatniej czakrze i ugruntowa\u0107 po\u0142\u0105czenie.<\/p>\n<p>Daj sobie czas, aby stan medytacji m\u00f3g\u0142 si\u0119 ustabilizowa\u0107. Obserwuj siebie, ruchy Kundalini, pog\u0142\u0119biaj\u0105c\u0105 si\u0119 uwag\u0119 oraz spok\u00f3j pojawiaj\u0105cy si\u0119 wraz z wyciszeniem my\u015bli i narastaj\u0105c\u0105 rado\u015bci\u0105. Medytacja, jako proces \u017cywy, toczy si\u0119 w\u0142asnym biegiem, a Kundalini b\u0119dzie rzuca\u0107 \u015bwiat\u0142o na nowe, pi\u0119kne aspekty Twojej istoty. Cho\u0107 system subtelny <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/czakry-i-ich-cechy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">czakr<\/a> i <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/nadi-i-trzy-usposobienia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kana\u0142\u00f3w<\/a> jest u wszystkich taki sam, ka\u017cdy cz\u0142owiek ma swoj\u0105 unikaln\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 &#8211; pod\u0105\u017caj ni\u0105 jako drog\u0105 do samopoznania.<\/p>\n<p>Pod koniec medytacji sprawd\u017a r\u0119k\u0105 kilka centymetr\u00f3w nad g\u0142ow\u0105, czy czujesz ch\u0142odny lub ciep\u0142y powiew. Z czasem nauczysz si\u0119 utrzymywa\u0107 uwag\u0119 na czakrze Sahasrara r\u00f3wnie\u017c w ci\u0105gu dnia. Poniewa\u017c energia budz\u0105ca Kundalini emanuje od \u015ari Matad\u017ai, ustawienie Jej zdj\u0119cia przed sob\u0105 podczas medytacji wzmocni przebudzenie energii i pog\u0142\u0119bi Tw\u00f3j stan. Mo\u017cesz pobra\u0107 i wydrukowa\u0107 zdj\u0119cie pod <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/doswiadcz-swojej-samorealizacji\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tym<\/a> linkiem.<\/p>\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c korzysta\u0107 z pomocy \u017cywio\u0142\u00f3w: \u015bwieca przed zdj\u0119ciem \u015ari Matad\u017ai reprezentuje \u017cywio\u0142 ognia i \u015bwiat\u0142a, a zapach kadzid\u0142a &#8211; \u017cywio\u0142 ziemi. Spokojna muzyka (np. klasyczna wschodnia lub zachodnia) pomo\u017ce Ci si\u0119 wyciszy\u0107, pami\u0119taj jednak, by zawsze sp\u0119dzi\u0107 chwil\u0119 w ca\u0142kowitej ciszy, z uwag\u0105 skierowan\u0105 do \u015brodka.<\/p>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\"> W medytacji stajesz si\u0119 \u015bwiadomy bez my\u015bli. W\u0142a\u015bnie w tym stanie zaczynasz wzrasta\u0107. To jest stan, kt\u00f3ry nale\u017cy osi\u0105gn\u0105\u0107. <\/div><\/div>\n<p>Jako \u017cywy proces, Twoje do\u015bwiadczenie medytacyjne b\u0119dzie si\u0119 naturalnie rozwija\u0107 wraz z praktyk\u0105 Sahad\u017aa Jogi. Opisana tutaj metoda tworzy ramy, w kt\u00f3rych ten proces mo\u017ce zachodzi\u0107. Regularna medytacja wzmocni Twoj\u0105 Kundalini, pog\u0142\u0119bi stan medytacyjny i pozwoli Ci cieszy\u0107 si\u0119 rado\u015bci\u0105 p\u0142yn\u0105c\u0105 z Twojego wn\u0119trza.<\/p>\n<p>Najlepiej wygospodarowa\u0107 czas na medytacj\u0119 rano i wieczorem. Po kilku tygodniach poczujesz pierwsze efekty i korzy\u015bci. Nie ma sztywnej regu\u0142y co do czasu trwania &#8211; jedni medytuj\u0105 10 minut, inni ponad godzin\u0119, zale\u017cnie od dnia. Kluczowe jest samo do\u015bwiadczenie stanu medytacji. Na pocz\u0105tek zalecamy przynajmniej 10-15 minut, aby Kundalini mog\u0142a wzmocni\u0107 Tw\u00f3j system subtelny i by stan medytacyjny m\u00f3g\u0142 si\u0119 ugruntowa\u0107.<\/p>\n<p>Aby wdro\u017cy\u0107 codzienn\u0105 praktyk\u0119 medytacji, mo\u017cesz skorzysta\u0107 z <a href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PL_Meditation-and-Balancing-Guide_2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">arkusza \u201eMedytacja i r\u00f3wnowa\u017cenie&#8221;<\/a>.<\/p>\n<p>Samorealizacja to pierwszy krok w duchowej podr\u00f3\u017cy, a ka\u017cda kolejna medytacja to krok na tej drodze. \u017byczymy Ci wytrwa\u0142o\u015bci na Twojej \u015bcie\u017cce odkrywania siebie.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak medytowa\u0107 Ustalanie codziennej rutyny Gdy ju\u017c otrzymasz samorealizacj\u0119 dzi\u0119ki przebudzeniu Kundalini, musisz piel\u0119gnowa\u0107 to do\u015bwiadczenie, aby je utrzyma\u0107 i pog\u0142\u0119bi\u0107 &#8211; podobnie jak dba si\u0119 o kie\u0142kuj\u0105ce ziarno, zapewniaj\u0105c mu s\u0142o\u0144ce i wod\u0119. Najskuteczniejszym sposobem jest regularna medytacja. Medytacja to raczej stan ni\u017c czynno\u015b\u0107, istnieje jednak kilka prostych krok\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 stworzy\u0107 warunki i&hellip; <br \/> <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37969,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-37968","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak medytowa\u0107 - TEST - SMND<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak medytowa\u0107 - TEST - SMND\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak medytowa\u0107 Ustalanie codziennej rutyny Gdy ju\u017c otrzymasz samorealizacj\u0119 dzi\u0119ki przebudzeniu Kundalini, musisz piel\u0119gnowa\u0107 to do\u015bwiadczenie, aby je utrzyma\u0107 i pog\u0142\u0119bi\u0107 &#8211; podobnie jak dba si\u0119 o kie\u0142kuj\u0105ce ziarno, zapewniaj\u0105c mu s\u0142o\u0144ce i wod\u0119. Najskuteczniejszym sposobem jest regularna medytacja. Medytacja to raczej stan ni\u017c czynno\u015b\u0107, istnieje jednak kilka prostych krok\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 stworzy\u0107 warunki i&hellip; Read more\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TEST - SMND\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/shrimataji\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-23T17:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"905\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@shrimataji\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/\",\"name\":\"Jak medytowa\u0107 - TEST - SMND\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-23T03:18:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-23T17:41:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":905},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/pl\\\/jak-medytowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/uk\\\/home-en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak medytowa\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/\",\"name\":\"Shri Mataji Nirmala Devi\",\"description\":\"A Life Dedicated to Humanity\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a1b3419c6585f164aa96da1ff85715d1\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a1b3419c6585f164aa96da1ff85715d1\",\"name\":\"Nirmala Shrivastava\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/SMO_LOGO-03.svg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/SMO_LOGO-03.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/SMO_LOGO-03.svg\",\"width\":\"1024\",\"height\":\"1024\",\"caption\":\"Nirmala Shrivastava\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/SMO_LOGO-03.svg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/shrimataji.org\\\/test\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/shrimataji\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/shrimataji\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@Shri_Mataji_Nirmala_Devi\\\/featured\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak medytowa\u0107 - TEST - SMND","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak medytowa\u0107 - TEST - SMND","og_description":"Jak medytowa\u0107 Ustalanie codziennej rutyny Gdy ju\u017c otrzymasz samorealizacj\u0119 dzi\u0119ki przebudzeniu Kundalini, musisz piel\u0119gnowa\u0107 to do\u015bwiadczenie, aby je utrzyma\u0107 i pog\u0142\u0119bi\u0107 &#8211; podobnie jak dba si\u0119 o kie\u0142kuj\u0105ce ziarno, zapewniaj\u0105c mu s\u0142o\u0144ce i wod\u0119. Najskuteczniejszym sposobem jest regularna medytacja. Medytacja to raczej stan ni\u017c czynno\u015b\u0107, istnieje jednak kilka prostych krok\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 stworzy\u0107 warunki i&hellip; Read more","og_url":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/","og_site_name":"TEST - SMND","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/shrimataji","article_modified_time":"2026-04-23T17:41:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":905,"url":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@shrimataji","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/","url":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/","name":"Jak medytowa\u0107 - TEST - SMND","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg","datePublished":"2022-01-23T03:18:48+00:00","dateModified":"2026-04-23T17:41:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/5_Banner-SY-HowtoMeditate-scaled.jpg","width":2560,"height":905},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/pl\/jak-medytowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/uk\/home-en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak medytowa\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/#website","url":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/","name":"Shri Mataji Nirmala Devi","description":"A Life Dedicated to Humanity","publisher":{"@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/#\/schema\/person\/a1b3419c6585f164aa96da1ff85715d1"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/#\/schema\/person\/a1b3419c6585f164aa96da1ff85715d1","name":"Nirmala Shrivastava","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/SMO_LOGO-03.svg","url":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/SMO_LOGO-03.svg","contentUrl":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/SMO_LOGO-03.svg","width":"1024","height":"1024","caption":"Nirmala Shrivastava"},"logo":{"@id":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/SMO_LOGO-03.svg"},"sameAs":["https:\/\/shrimataji.org\/test","https:\/\/www.facebook.com\/shrimataji","https:\/\/x.com\/shrimataji","https:\/\/www.youtube.com\/@Shri_Mataji_Nirmala_Devi\/featured"]}]}},"lang":"pl","translations":{"pl":37968,"ur":37441,"en":7045,"am":18015,"th":19965,"hu":19492,"sq":18416,"zh":17313,"hi":8283,"tr":10169,"pt":10381,"de":10655,"fr":10753,"it":10851,"es":10948,"ja":11245,"ru":11433,"bn":11625,"te":11733,"sw":11856,"he":12004,"el":12295,"sk":12393,"fa":12491,"fi":12589,"bg":13409,"ro":14483,"cs":14676,"nl":16576,"ku":16736,"ar":16912,"be":18623,"kn":18897,"mr":20329,"uk":20621,"ml":20918,"ta":22731,"sv":23004,"gu":28848,"pa":29008,"fil":29450,"da":37755,"nn":38307},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37968"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37968\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shrimataji.org\/test\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}