Медитация Сахаджа Йоги
Энергия Внутренней Тишины
Медитация — это слово, которое можно определить и воспринять бесчисленным множеством разных способов: от глубокого размышления над предметом, до спокойного сидения с закрытыми глазами и сосредоточенного внимания.
Медитация в Сахадже Йоге основана на самореализации, где Кундалини (внутрення энергия) практикующего пробуждается, что приводит к состоянию, известному как Нирвичар Самадхи (безмысленное осознание). В этом состоянии ум становится абсолютно свободным от бесконечных мыслей и эмоций, и успокаивается, подобно глади озера, сохраняя полное осознание [1a] блаженной внутренней радости Атмы (вечного, всепроникающего Духа).
По мере того, как все больше нитей Кундалини поднимается через позвоночник и освещает Чакры (энергетические центры) и Нади (энергетические каналы), практикующий без усилий осознает внутреннее состояние своей тонкой системы и чувствует прохладный ветерок, окутывающий всё его тело, особенно над верхней частью тела, родничковой областм головы и ладоней рук. Всего за несколько недель практики можно не только овладеть осознанием собственной тонкой системы, но и развить достаточную чувствительность, чтобы ощущать энергии своего окружения и даже состояние тонкой системы людей вокруг.
Практика медитации в Сахаджа Йоге проста, её можно выполнять дома или в офисе, в одиночку или с другими. Шри Матаджи подчеркнула, что нет необходимости отстраняться от общества, чтобы обрести духовное просветление. В основе техники лежит пробуждение этой энергии, которая находиться в каждом человеке, и зависит от желания самого человека , его выбора заниматься и практиковать этим. Это опыт медитации без усилий, а не какое-либо упражнение осознанности или концентрации.
Медицинские исследования, проведенные в Австралии и Индии, показали, что механизмы исцеления организма активируются, когда человек медитирует в состоянии безмысленного осознания, а не тогда, когда он просто использует метод релаксации, такой как глубокое дыхание или визуализация.
Методы релаксации эффективны в снижении стресса, но не дали измеримых медицинских результатов, в отличие от медитации Сахаджа Йоги. [1b]
Уникальной особенностью медитации Сахаджа Йоги является тот факт, что она не предлагает единого предписанного пути к духовности. Нет никаких диетических ограничений или религиозных предписаний. Каждый практикующий имеет возможность выбрать свой путь, скорость прогресса и духовные цели. Ни один человек не обязан выбирать какой-либо путь, не существует предписанной точки входа, и каждый самостоятельно разработанный маршрут является совершенно гибким, жизненным процессом, адаптируемым к конкретным потребностям или обстоятельствам.[2]
Центры Медитации по Сахаджа Йоге созданны по всему миру, где этой технике (представленной Шри Матаджи) обучают бесплатно.
Посмотрите этот раздел
1a. ^ 1b. ^ Доктор Рамеш Маноча, «Имеет ли медитация особый эффект?: Систематическая экспериментальная оценка определения, ориентированного на мысленную тишину» (Университет Нового Южного Уэльса, Австралия, 2008); электронная книга:'Успокой Свой Разум' опубликованная: Хачете Австралия, 2013; Исследование Медитации - научное исследованиие медитации
2.^ Найджел Т. Пауэлл,'Медитация Сахаджа Йоги' Лондон: Корвалис Публишин 2005.
