এখন, নির্দেশিত ধ্যান পদ্ধতির শেষে, আপনি শান্ত বোধ করছেন কিনা এবং আপনার চিন্তাগুলি শান্ত বা ধীরে ধীরে বিলীন হয়ে গেছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন। এটিই হলো ধ্যানের প্রথম অবস্থা - চিন্তাশূন্য সচেতনতা, যেটি আপনার নিজের এবং চারিপাশের শুদ্ধ ও শান্তিপূর্ণ সচেতনতার স্থিতি।

এখন দেখুন আপনি আপনার হাতের তালুতে এবং আপনার মাথার উপরে ব্রহ্মতালুতে একটি মৃদু শীতল বাতাসের অনুভূতি উপলব্ধি করতে পাচ্ছেন কিনা। এটি শুরুতে উষ্ণ বাতাসও হতে পারে যা নির্দেশ করে যে আপনার কুণ্ডলিনী শক্তি আপনার সূক্ষ্ম যন্ত্রকে পরিশুদ্ধ করছে, তবে এটি ধীরে ধীরে ঠান্ডা অনুভূতিতে পরিণত হয়ে যাবে। আপনি এটি যাচাই করতে পারেন প্রথমে আপনার বাম হাতের তালু আপনার মাথার উপরে (মাথা না ছুঁয়ে) রেখে, অতঃপর একই ভাবে ডান হাতের তালু দিয়ে।

আপনি যদি এটি অনুভব করতে সক্ষম না হন, তবে এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হল যে আমরা ক্ষমা করতে পারিনি। যদি আপনি কয়েকবার হৃদয় থেকে বলেন যে, "মা (অথবা আপনি যদি শ্রী মাতাজী বলতে পারেন) আমি সবাইকে ক্ষমা করেছি", তবে তা আপনাকে শীতল অনুভূতি পেতে সাহায্য করবে। এবং এর পর মাথার উপরে শীতল বাতাস অনুভব করছেন কিনা তা আবার পরীক্ষা করুন।

চিরন্তন আধ্যাত্মিক সত্ত্বার নতুন সাম্রাজ্যে এটি হলো আপনার অন্তঃস্থিত পরিক্রমার সূচনা, যেখানে আপনি এখন সম্পূর্ণ শান্তি এবং সম্প্রীতির সাথে অন্বেষণ করতে পারেন। নিয়মিত ধ্যানের মাধ্যমে এই নতুন সচেতনতা বজায় রাখার সাথে সাথে, আপনি আপনার আঙ্গুলের ডগায় আপনার নিজের তথা অন্য লোকেদের সূক্ষ দেহযন্ত্রের অবস্থা অনুভব করতে পারবেন এবং আপনার নিজের সহজাত আধ্যাত্মিক শক্তি দিয়ে তাদের সংশোধন করতেও সক্ষম হবেন।

নিম্নলিখিত বিভাগগুলি আপনাকে সহজ যোগ ধ্যান সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করবে, এছাড়াও আপনি কীভাবে বাড়িতে এই সহজ অনায়াস ধ্যান অনুশীলন করতে পারেন তা সম্পর্ক অবগত করবে। 'সামুহিক ধ্যান' এর বিভাগটি আপনাকে শ্রী মাতাজীর পরামর্শ অনুযায়ী সামুহিক ধ্যানের দিকগুলি সম্পর্কে পরিচিত করবে এবং বিশ্বব্যাপী সহজ যোগ ধ্যান কেন্দ্রগুলিকে খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।