Sa pamamagitan ng pagsasakatuparan sa sarili ay nababatid ng isa ang Kundalini (ang banayad na panloob na enerhiya) na namamalagi sa bawat tao sa base ng gulugod. Ang banayad na enerhiya na ito ay kilala sa maraming sinaunang kultura at tinawag ang iba't ibang mga pangalan. Ang mga sinaunang Griyego ay nagbigay ng espesyal na pangalan na "Os Sacrum" (nangangahulugang "banal na buto") sa buto na nagsisilbing lalagyan para sa sacral na enerhiya na ito. Kapag nagising, ang mabait, nagpapalusog na enerhiya na ito ay tumataas sa pamamagitan ng banayad na sistema, humipo at nagpapaliwanag sa ating tunay na panloob na sarili (Atma) na naninirahan sa ating puso, at lumalabas sa tuktok ng ulo mula sa lugar ng fontanel, at sa gayo'y itinataas ang ating atensyon sa isang dakila, walang hirap na kalagayan ng tahimik na pagmumuni-muni.

Talagang mararamdaman ng isang tao ang enerhiyang Kundalini na nagpapakita bilang isang malamig na simoy ng hangin sa itaas ng ulo, gayundin sa mga palad ng mga kamay. Ang enerhiya na ito, na pinananatili sa pamamagitan ng pagsasanay ng Sahaja Yoga meditation, ay may nakakagamot at nakakapagbalanse na epekto sa aming system. Pinapadali din nito ang isang restorative state na kilala bilang walang pag-iisip na kamalayan thoughtless awareness^[1], kung saan ang isip ay nasa pahinga ngunit ang isa ay ganap na nakakaalam sa kanyang paligid. Ano ang pinagkaiba ng Sahaja Yoga meditation mula sa iba pang anyo ng sinaunang yoga meditation practice ay ang mga dating naghahanap ay kailangang gumugol ng mga taon sa paglilinis ng kanilang banayad na sistema sa ilalim ng gabay ng isang master upang sa wakas ay makamit ang self-realization. Binalingan ito ni Shri Mataji at binigyan tayo ng karanasan ng unang pagpapaliwanag sa ating banayad na sistema at pagkatapos ay lubusang ilubog ang ating sarili sa pagmumuni-muni.

Dahil sa pagiging simple at accessibility nito, daan-daang libong tao ang nakatanggap ng kanilang self-realization sa pamamagitan ng Sahaja Yoga, na may mga meditation center sa mahigit 100 bansa na nag-aalok ng tuluy-tuloy na libreng mga kurso at suporta sa komunidad sa mga practitioner ng simple, ngunit epektibong meditation na ito. Ipinakilala rin ito sa mga korporasyon, paaralan, ospital, kulungan at maraming institusyon na may positibong resulta.

Ang karanasan ng pagsasakatuparan sa sarili sa pamamagitan ng Sahaja Yoga ay nag-aalok ng mga makabuluhang benepisyo sa mga taong naglalaan ng kahit kaunting oras sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni. Binabawasan nito ang stress at pagkapagod, ibinabalik ang emosyonal na balanse, at nagbibigay sa isang tao ng kapayapaan at kasiyahan, kahit na sa pinakamaligalig na mga pangyayari.

Sa katunayan, ang karanasan sa pagsasakatuparan sa sarili ay napakasimple at walang kahirap-hirap na makukuha ito kahit na mula sa ginhawa ng sariling tahanan o opisina kung saan man ang isa ay may online na internet access.

Inaanyayahan namin ang aming mga mambabasa (experience self-realization) na maranasan ang pagsasakatuparan sa sarili at magsimula ng isang bagong panloob na paglalakbay ng kapayapaan, pagkakaisa at balanse.