ಆತ್ಮ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
Self-Realization & Meditation
ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ ಅನನ್ಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಾಸ್ತವೀಕರಣ
A unique spontaneous actualization of your true self
ಶ್ರೀ ಮಾತಾಜಿ ಅವರು ಕುಂಡಲಿನಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರ ಎಂದು ಅರ್ಥ) ಸಹಜ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದರು. ಹಿಂದೆ, ಈ ಆಂತರಿಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ತಪಸ್ಸಿನ ಕಠಿಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಸಾಧಿಸಿದರು.
Shri Mataji used the ancient process of awakening the Kundalini (in Sanskrit meaning coiled) as the foundation of Sahaja Yoga Meditation. In the past, the awakening of this inner spiritual energy was achieved only by a few people through arduous efforts of purification and asceticism.
ಶ್ರೀ ಮಾತಾಜಿ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಇಟ್ಟ ಹೆಸರು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ. ಈ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಜಾಗೃತಿಯು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಾವತಿಸದೆಯೇ ಇತರರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ರವಾನಿಸಬಹುದು, ಡಿಪ್ಲೊಮಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಿಷ್ಯರಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬೆಳಗಿದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು.
Shri Mataji discovered a spontaneous method of awakening this energy en-masse, which requires no prior knowledge or spiritual practice. The name given to this awakening is self-realization. This spontaneous awakening can then be easily passed on to others without having to pay for it, study it for a diploma, or become a disciple. One could compare this phenomenon to a candle which has been lit and can light another candle.
ಆತ್ಮ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವಿಲ್ಲದ ಧ್ಯಾನವು ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಂತೆ ಎಂದು ಶ್ರೀ ಮಾತಾಜಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವೇಗವರ್ಧಕವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕುಂಡಲಿನಿ ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಹೊರತು ಧ್ಯಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಫಲಪ್ರದವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
Shri Mataji explains that meditation without self-realization is like trying to drive a car without starting the engine. You don't get anywhere by just turning the steering wheel or pressing the accelerator. In the same way, all efforts at meditation are fruitless unless one realizes one's true self by Kundalini awakening and experiences the state of one's own inner subtle system.
ಆತ್ಮ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲೂ ಇರುವ ಕುಂಡಲಿನಿ (ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ) ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅನೇಕ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಈ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಳೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಇದನ್ನು ಹೈರಾನ್ ಆಸ್ಟಿಯಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು "ಪವಿತ್ರ ಮೂಳೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಹಿತಚಿಂತಕ, ಪೋಷಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಏರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿರುವ ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು (ಆತ್ಮ) ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ನೆತ್ತಿ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಭವ್ಯವಾದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರವತೆ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿ.
Through self-realization one becomes aware of the Kundalini (the subtle inner energy) which resides in every human being at the base of the spine. The existence of this subtle energy has been known in many ancient cultures. For example, the ancient Greeks gave a special name to the bone that acts as a container for this sacral energy, calling it hieron osteon, which translates as "sacred bone". When awakened, this benevolent, nurturing energy rises through the subtle system, touches and enlightens our true inner self (Atma) residing in our heart, and emerges out at the top of the head from the fontanel area, thereby elevating our attention to a sublime, effortless state of silent meditation.
ಕುಂಡಲಿನಿ ಶಕ್ತಿಯು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದನ್ನು ಒಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಹಜ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲೋಚನಾರಹಿತ ಅರಿವು [1] ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.ಸಹಜ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಅನ್ವೇಷಕರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆತ್ಮ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಗುರುವಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಶ್ರೀ ಮಾತಾಜಿಯವರು ಇದನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ನಂತರ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
One can actually feel the Kundalini energy manifesting as a cool breeze above the head, as well as on the palms of the hands. This energy, sustained through the practice of Sahaja Yoga meditation, has a curative and balancing effect on our system. It also facilitates a restorative state known as thoughtless awareness [1], in which the mind is in repose yet one is perfectly aware of ones´ surroundings. What distinguishes Sahaja Yoga meditation from other forms of ancient yoga meditation practice is that previously seekers had to spend years purifying their subtle system under the guidance of a master in order to finally achieve self-realization. Shri Mataji has turned this on its head and given us the experience of first enlightening our subtle system first and then immersing ourselves fully in meditation.
ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಜನರು ಸಹಜ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, 100ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಧ್ಯಾನ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಈ ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಚಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ. ಕಾರ್ಪೊರೇಷನ್‌ಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಜೈಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
Because of its simplicity and accessibility, hundreds of thousands of people have received their self-realization through Sahaja Yoga, with meditation centers in over 100 countries offering continuously free courses and community support to practitioners of this simple, yet effective, meditation. It has also been introduced in corporations, schools, hospitals, prisons and many institutions with positive results.
ಸಹಜ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಅನುಭವವು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
The experience of self-realization through Sahaja Yoga offers significant benefits to those who dedicate even a small amount of time to daily meditation. It reduces stress and fatigue, restores emotional balance, and gives one a sense of peace and satisfaction, even in the most turbulent of circumstances.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆತ್ಮ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಅನುಭವವು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಶ್ರಮರಹಿತವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
In fact, the self-realization experience is so simple and effortless that one can get it even from the comfort of one’s own home or office wherever one has an online internet access.
ಆತ್ಮ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಹೊಸ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಓದುಗರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
We invite our readers to experience self-realization and begin a new inner journey of peace, harmony and balance.