Experimente a Sua Realização do Si
Você só Precisa Ter o Puro Desejo
Shri Mataji é a única Guru espiritual na história da humanidade que proporcionou a experiência de realização do si em massa mundialmente, em milhares de Seus programas públicos. Milhões de pessoas se beneficiaram dessa experiência única, que se tornou um ponto de virada em suas vidas. Os buscadores que participaram dos programas experimentaram sua realização do si como um silêncio interior completo, um estado relaxamento físico e, frequentemente, uma brisa quente ou fresca nas palmas das mãos e, às vezes, por todo o corpo.
Os passos a seguir ajudarão você a se preparar para a experiência da realização do si. Sente-se confortavelmente com as costas retas; tirar os sapatos também pode ajudar, pois a Mãe Terra absorve todas as energias negativas através dos nossos pés.
Coloque ambas as mãos sobre o colo com as palmas voltadas para cima. Para acalmar sua atenção dispersa, você pode observar a imagem de Shri Mataji na tela. Assim que você se acalmar internamente, tente observar seus pensamentos.
Se você experimentar um silêncio interior completo e, talvez, sentir uma brisa suave e fresca passando pelas suas mãos ou na cabeça, na área da fontanela, saiba que você é uma alma realizada e que obteve a sua realização do si de forma inata. Este é um começo muito bom, e os próximos passos ajudarão você a aprofundar sua experiência de meditação.
Embora seja muito raro que algumas pessoas tenham experimentado sua realização do si completa diante de Shri Mataji ou de sua fotografia, é benéfico utilizar a meditação guiada para realização do si, que Shri Mataji demonstrou mais de mil vezes em todo o mundo.
Para seguir a meditação guiada com Shri Mataji no vídeo que a seguir, seria útil familiarizar-se com os passos, pois você fará todo o exercício com os olhos fechados. Fechar os olhos nos ajuda a experimentar mais profundamente nossa realização do si e o estado meditativo que se segue imediatamente. Você pode estudar cuidadosamente a sequência de ilustrações e textos abaixo para determinar a posição correta das mãos no corpo, para a qual Shri Mataji o guiará no exercício de realização do si, juntamente com as afirmações para cada posição.
Durante todo o processo de realização do si, nós vamos colocar a mão direita nos centros que estão ao longo do lado esquerdo e manter a palma da mão esquerda aberta conforme mostrado nos desenhos a seguir.
Agora, ao final da meditação guiada, observe se você se sente relaxado e se seus pensamentos se acalmaram ou desapareceram gradualmente. Este é o primeiro estado de meditação – a consciência sem pensamentos. É um estado de pura e pacífica consciência de si mesmo e do seu entorno.
Agora, veja se você consegue sentir uma sensação de brisa suave e fresca nas palmas das mãos e acima da cabeça, na área do osso da fontanela. No início, pode estar quente, o que é um sinal de que a energia da sua Kundalini está purificando seu sistema sutil, mas que eventualmente resfriará. Você pode observar isso colocando a palma da sua mão esquerda levemente acima da cabeça e, em seguida, fazê-lo com a palma da mão direita.
Se você não conseguir sentir, pode ser por vários motivos. Um dos mais comuns é que não conseguimos perdoar. Pode ajudar se você disser do fundo do coração: "Mãe (ou, se preferir, Shri Mataji), eu perdôo a todos" por algumas vezes e verificar novamente se sente a brisa fresca acima da cabeça.
Este é o início da sua jornada interior para um novo reino de existência espiritual eterna, que você pode agora explorar em completa paz e harmonia. Ao manter essa nova consciência por meio da meditação regular, você será capaz de sentir o estado do seu próprio sistema sutil, bem como o de outras pessoas, nas pontas dos dedos, e corrigi-los com sua própria energia espiritual inata (Kundalini).
As seções a seguir ajudarão você a aprender mais sobre a Meditação da Sahaja Yoga e também como praticar uma meditação simples e sem esforço em casa. A seção sobre Meditação Coletiva fará com que você se familiarize com o aspecto da meditação coletiva, conforme aconselhado por Shri Mataji, e o ajudará a encontrar centros de meditação da Sahaja Yoga em todo o mundo.