Tapasztald meg az önmegvalósulásodat
Csak tiszta vágyra van szükséged
Shri Mataji az emberiség történelmének egyetlen spirituális guruja, aki több ezreknek adta meg az önmegvalósulás élményét világszerte tartott nyilvános programjain. Milliók profitáltak ebből az egyedülálló élményből, amely fordulóponttá vált az életükben. A programokon részt vevő keresők az önmegvalósulást teljes belső csendként tapasztalhatták meg, valamint a fizikai testük ellazult, és gyakran a tenyerükön, néha pedig az egész testükön érezték a meleg vagy hűvös szellőt.
A következő lépések segítenek felkészülni az önmegvalósulás élményére. Helyezkedj el kényelmesen, egyenes háttal, a cipőd levétele is segíthet, mivel a Földanya a lábunkon keresztül elszívja az összes negatív energiát.
Helyezd mindkét kezed az öledbe, tenyérrel felfelé. A szétszort figyelmed lecsendesítéséhez nézd Shri Mataji képét a képernyőn. Miután békésen megnyugodtál, próbáld meg csak tanuként nézni a gondolataidat.
Ha teljes belső csendet tapasztalsz, és esetleg egy lágy, hűvös szellőt érzel a tenyeredben vagy a fejeden a kutacs környékén, tudd, hogy önmegvalósult lélek vagy, és ösztönösen elérted az önmegvalósulásodat. Ez egy nagyon jó kezdet, és a további lépések segítenek elmélyíteni a meditációs élményedet.
Néha előfordult, hogy valaki csak Shri Matajival vagy az ő fényképével való talákozáskor megtapasztalta a teljes önmegvalósulást, de még ilyen esetben is hasznos az önmegvalósuláshoz használt vezetett meditáció alkalmazása, amelyet Shri Mataji több mint ezerszer mutatott be világszerte.
Ahhoz, hogy követni tudd a videóban látható Shri Mataji által vezetett meditációt, hasznos lenne megismerkedni a lépésekkel, mivel a gyakorlatot csukott szemmel fogod végezni. A szemünk csukva tartása segít abban, hogy mélyebben megtapasztaljuk az önmegvalósulásunkat és az azt közvetlenül követő meditatív állapotot. Figyelmesen tanulmányozd az alábbi illusztrációk és szövegek sorrendjét, hogy meghatározd a kéz helyes pozícióját a testeden, amelyhez Shri Mataji elmondja a megfelelő megerősítést az önmegvalósulási gyakorlatban.
A teljes önmegvalósulási gyakorlat során a jobb kezünket a bal oldali középpontokra helyezzük, a bal kéz tenyerét pedig nyitva tartjuk az ölünkben, ahogy az a következő ábrákon látható.
A vezetett meditáció végén figyeld meg, hogy ellazultnak érzed-e magad, és hogy a gondolataid lenyugodtak-e, vagy fokozatosan eltűntek. Ez a meditáció első állapota – a gondolatmentes tudatosság. Ez a tiszta és békés tudatosság állapota.
Most próbáld meg hogy érzel-e a tenyeredben és a fejed felett, a kutacs környékén egy enyhe, hűvös szellőt? Eleinte ez a szellő lehet meleg is, ami annak a jele, hogy a Kundalini energiád tisztítja a finomrendszeredet, de végül le fog hűlni. Ezt úgy ellenőrizheted, hogy a bal tenyeredet kissé a fejed fölé helyezed, majd a jobb tenyérrel is megpróbálod.
Ha nem érzed a szellőt, annak számos oka is lehet. Az egyik leggyakoribb az, hogy nem vagyunk képesek megbocsátani. Segíthet, ha a szívedből néhányszor azt mondod: "Anyám (vagy ha jobban tetszik, Shri Mataji), megbocsátok mindenkinek", és ellenőrizd újra, hogy érzed-e a hűvös szellőt a fejed felett.
Ez a belső utazásod kezdete az örök spirituális lét egy új birodalmába, amelyet most teljes békében és harmóniában fedezhetsz fel. Azáltal, hogy a rendszeres meditáció révén fenntartod ezt az új tudatosságot, az ujjbegyeiden képes leszel érezni a saját finom rendszered állapotát, valamint a másokét is, és korrigálni tudod azokat a saját belső spirituális energiáddal (Kundalini).
A következő részek segítenek, hogy többet tudj meg a Sahaja Jóga meditációról, és arról, hogyan gyakorolhatod ezt az egyszerű, könnyed meditációt otthon. A Kollektív meditációról szóló rész megismerteti Shri Mataji tanácsait a kollektív meditációról, és megtalálhatod a világ számos Sahaja Jóga meditációs központját.