உங்கள் ஆத்ம விழிப்புணைர்வை அனுபவிக்கவும்
உங்களுக்கு ஒரு தூய ஆசை மட்டுமே தேவை
ஆனால் உங்கள் சுதந்திரத்தை நான் மதிக்கிறேன், இந்த நிலையை அடைய உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்க வேண்டும், அதை உங்கள் மீது திணிக்க முடியாது.
மனிதகுல வரலாற்றில் தனது ஆயிரக்கணக்கான பொது நிகழ்ச்சிகளில் உலகளாவிய ஆத்ம விழிப்புணர்வு அனுபவத்தை வழங்கிய ஒரே ஆன்மீக குரு ஸ்ரீ மாதாஜி ஆவார்.
லட்சக்கணக்கானோர் இந்த தனித்துவமான அனுபவத்தால் பயனடைந்துள்ளனர், இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு திருப்புமுனையாக மாறியுள்ளது.
நிகழ்ச்சிகளில் கலந்துகொள்ளும் நாடுபவர்கள் முழுமையான உள் அமைதி, நிதானமான உடல் நிலை மற்றும் அடிக்கடி உள்ளங்கைகளிலும் சில சமயங்களில் முழு உடலிலும் ஒரு சூடான அல்லது குளிர்ந்த காற்று போன்ற தங்கள் ஆத்ம விழிப்புணர்வை அனுபவிப்பார்கள்.
ஆத்ம விழிப்புணர்வு அனுபவத்திற்குத் தயாராவதற்கு பின்வரும் படிகள் உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் காலணிகளை கழற்றுவதும் உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் பூமி தாய் நம் பாதங்கள் மூலம் அனைத்து எதிர்மறை சக்திகளையும் ஈர்த்துக்கொள்ளும்.
உங்கள் இரு கைகளையும் உங்கள் மடியின் மீது வைத்து, உள்ளங்கைகள் மேல்நோக்கித் திறக்கவும்.
உங்கள் அலைபாயும் கவனத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு, ஸ்ரீ மாதாஜியின் படத்தைத் திரையில் பார்க்கலாம். உங்களுக்குள் நீங்கள் அமைதியை நிலைநிறுத்திய பிறகு உங்கள் எண்ணங்களைக் கண்காணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு முழுமையான உள் மௌனத்தை அனுபவித்து, ஒருவேளை உங்கள் உள்ளங்கைகளிலோ அல்லது உங்களது உச்சந்தலையிலோ ஒரு மெல்லிய குளிர்ந்த காற்று வீசுவதை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஆத்மாவை உணர்ந்து விட்டீர்கள் என்பதையும், உங்கள் ஆத்ம விழிப்புணர்வை நீங்கள் இயல்பாகவே உணர்ந்து கொண்டீர்கள் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும், மேலும் அடுத்த படிகள் உங்களது தியான அனுபவத்தை ஆழப்படுத்த உதவும்.
ஸ்ரீ மாதாஜியின் முன்னிலையிலோ அல்லது அவரது புகைப்படத்தின் முன்போ சிலர் தங்கள் முழுமையான ஆத்ம விழிப்புணர்வை அனுபவித்தது மிகவும் அரிதானது என்றாலும், ஸ்ரீ மாதாஜி உலகம் முழுவதும் ஆயிரம் முறை செயல் விளக்கமளித்த ஆத்ம விழிப்புணர்வுக்காக வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தைப் பயன்படுத்துவது நன்மை பயக்கும்.
இதனுடன் உள்ள காணொலியில் ஸ்ரீ மாதாஜியுடன் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தைப் பின்பற்றுவதற்கு, நீங்கள் முழுப் பயிற்சியையும் கண்களை மூடிக்கொண்டு செய்வதால், செயல்முறை பற்றி அறிந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும். கண்களை மூடிக் கொள்வதால் நமது ஆத்ம விழிப்புணர்வு மற்றும் உடனடியாகத் தொடர்ந்து வரும் தியான நிலையை இன்னும் ஆழமாக அனுபவிக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நிலைக்கான உறுதிமொழிகளுடன், ஆத்ம விழிப்புணர்வு பயிற்சியில் ஸ்ரீ மாதாஜி உங்களுக்கு வழிகாட்டும் உங்கள் உடலில் உள்ள கையின் சரியான நிலையைத் தீர்மானிக்க கீழே உள்ள விளக்கப்படங்கள் மற்றும் உரையின் வரிசையை கவனமாகப் படிக்கலாம்.
முழு ஆத்ம விழிப்புணர்வு அமர்வு முழுவதும், இடதுபுறத்தில் உள்ள மையங்களில் வலது கையை வைத்து, பின்வரும் வரைபடங்களில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி இடது கையின் உள்ளங்கையைத் திறந்து வைப்போம்.
இப்போது, வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் முடிவில், நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்கிறீர்களா மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள் அமைதியாகிவிட்டதா அல்லது படிப்படியாக மறைந்துவிட்டதா என்பதைக் கவனியுங்கள். இது தியானத்தின் முதல் நிலை - சிந்தனையற்ற விழிப்புணர்வு. இது உங்களைப் பற்றிய மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தையும் பற்றிய தூய்மையான மற்றும் அமைதியான விழிப்புணர்வு நிலையாகும்.
இப்போது உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும், உங்கள் தலைக்கு மேலே உச்சிக்குழிப் பகுதிக்கு மேல் மெல்லிய குளிர்ந்த காற்றின் உணர்வை நீங்கள் உணர முடிகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும். இது ஆரம்பத்தில் சூடாக இருக்கலாம், உங்கள் குண்டலினி ஆற்றல் உங்கள் நுட்பமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், ஆனால் அது இறுதியில் குளிர்ச்சியடையும். உங்கள் இடது உள்ளங்கையை உங்கள் தலைக்கு சற்று மேலே வைத்து அதை நீங்கள் உறுதி செய்துகொள்ளலாம், பின் வலது உள்ளங்கையால் முயற்சி செய்து பார்க்கலாம்.
உங்களால் அதை உணர முடியவில்லை என்றால், அது பல காரணங்களால் இருக்கலாம். நம்மால் மன்னிக்க முடியாது என்பது மிகவும் பொதுவான ஒன்று. உங்கள் இதயத்திலிருந்து, "அம்மா (அல்லது நீங்கள் ஸ்ரீ மாதாஜி என்று சொல்லலாம்), நான் அனைவரையும் மன்னிக்கிறேன்" என்று சில முறை கூறிவிட்டு, உங்கள் தலைக்கு மேல் குளிர்ந்த காற்று வீசுவதை நீங்கள் உணர முடிகிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.
புதிய சாம்ராஜ்யமான அழிவற்ற ஆன்மீக இருப்புக்கான உங்கள் உள் பயணத்தின் தொடக்கம் இதுவாகும், அதை நீங்கள் இப்போது முழுமையான அமைதி மற்றும் நல்லிணக்கத்துடன் ஆராயலாம். முறையான தியானத்தின் மூலம் இந்தப் புதிய விழிப்புணர்வைப் பேணுவதன் மூலம், உங்கள் சொந்த நுட்பமான அமைப்பை நீங்கள் உணரமுடியும் மற்றும் மற்றவர்களின் நிலையை உங்கள் விரல் நுனியில் நீங்கள் உணர முடியும் மேலும் உங்கள் சொந்த ஆன்மீக ஆற்றலால் (குண்டலினி) அவற்றை சரிசெய்ய முடியும்.
சஹஜ யோகா தியானத்தைப் பற்றியும் மேலும் வீட்டிலேயே எளிய சிரமமற்ற தியானத்தை எவ்வாறு பயிற்சி செய்யலாம் என்பதை அறிய பின்வரும் பிரிவுகள் உங்களுக்கு உதவும். கூட்டுத் தியானம் பற்றிய பகுதி, கூட்டுத் தியானத்தின் அம்சத்தைப் பற்றிய ஸ்ரீ மாதாஜியின் ஆலோசனையை உங்களுக்கு தெரியப்படுத்தும் மற்றும் உலகளாவிய சஹஜ யோகா தியான மையங்களைக் கண்டறியலாம்.