మీ ఆత్మ సాక్షాత్కారం యొక్క అనుభూతిని పొందండి
మీకు స్వచ్ఛమైన కోరిక మాత్రమే అవసరం
మానవజాతి చరిత్రలో వేలాది ప్రజా కార్యక్రమాలలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా సామూహిక ఆత్మ సాక్షాత్కార అనుభవాన్ని అందించిన ఏకైక ఆధ్యాత్మిక గురువు శ్రీ మాతాజీ.వారి జీవితాల్లో మలుపుగా మారిన ఈ అపూర్వ అనుభవం నుండి లక్షలాది మంది ప్రయోజనం పొందారు. ప్రోగ్రామ్‌లకు హాజరయ్యే అన్వేషకులు పూర్తి అంతర్గత నిశ్శబ్దం, శారీరక స్థితి యొక్క విరంతి స్థితి మరియు తరచుగా అరచేతులపై మరియు కొన్నిసార్లు మొత్తం శరీరంపై వెచ్చగా లేదా చల్లగా గాలిని అనుభవిస్తారు.
స్వీయ-సాక్షాత్కార అనుభవం కోసం సిద్ధం కావడానికి క్రింది దశలు మీకు సహాయపడతాయి. మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి సౌకర్యవంతంగా కూర్చోండి, మీ బూట్లు తీయడం వల్ల కూడా సహాయపడవచ్చు, ఎందుకంటే మాతృ భూమి మన పాదాల ద్వారా అన్ని ప్రతికూల శక్తులను పీల్చుకుంటుంది.
అరచేతులు పైకి తెరిచి మీ రెండు చేతులను మీ ఒడిలో ఉంచండి. మీ సంచరించే దృష్టిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు శ్రీ మాతాజీ గారి చిత్రాన్ని తెరపై చూడవచ్చు. మీరు మీలో శాంతియుతంగా స్థిరపడిన తర్వాత మీ ఆలోచనలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు పూర్తి అంతర్గత నిశ్శబ్దాన్ని అనుభవిస్తే మరియు బహుశా మీ అరచేతుల ద్వారా లేదా మీ తలపై బ్రహ్మరంద్రం ప్రాంతంపై సున్నితమైన చల్లని గాలి వీచినట్లు భావిస్తే, మీరు గ్రహించిన ఆత్మ అని మరియు మీ ఆత్మ-సాక్షాత్కారాన్ని మీరు సహజంగానే గ్రహించారని తెలుసుకోండి. ఇది చాలా మంచి ప్రారంభం మరియు తదుపరి దశలు మీ మధ్యవర్తిత్వ అనుభవాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
కొంతమంది వ్యక్తులు శ్రీ మాతాజీ గారు లేదా మాతాజీ గారి ఛాయాచిత్రం ముందు వారి పూర్తి ఆత్మ-సాక్షాత్కారాన్ని అనుభవించడం చాలా అరుదు అయినప్పటికీ, శ్రీ మాతాజీ గారు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెయ్యి సార్లు ప్రదర్శించిన ఆత్మ-సాక్షాత్కారం కోసం మార్గదర్శకాలతో కూడిన ధ్యానాన్ని ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరం.
సహ వీడియోలో శ్రీ మాతాజీగారి తో మార్గదర్శకత్వం వహించారు మెడిటేషన్‌ని అనుసరించడానికి, మీరు మీ కళ్ళు మూసుకుని మొత్తం అడుగులు చేస్తున్నందున దశలను మీకు పరిచయం చేసుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. మన కళ్ళు మూసుకోవడం వలన మన ఆత్మ-సాక్షాత్కారాన్ని మరియు వెంటనే అనుసరించే ధ్యాన స్థితిని మరింత లోతుగా అనుభవించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి స్థానానికి సంబంధించిన ధృవీకరణలతో పాటు, ఆత్మ-సాక్షాత్కార ప్రకియలో శ్రీ మాతాజీ గారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే మీ శరీరంపై చేతి యొక్క సరైన స్థానాన్ని నిర్ణయించడానికి మీరు దిగువ దృష్టాంతాలు మరియు వచనాల క్రమాన్ని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయవచ్చు.
మొత్తం ఆత్మ-సాక్షాత్కార ప్రకియలో , మేము ఎడమ వైపున ఉన్న కేంద్రాలపై కుడి చేతిని ఉంచుతాము మరియు క్రింది రేఖాచిత్రం లో చూపిన విధంగా ఎడమ చేతి అరచేతిని తెరిచి ఉంచుతాము.
ఇప్పుడు, మార్గదర్శకత్వం వహించిన మెడిటేషన్ ముగింపులో, మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నారా మరియు మీ ఆలోచనలు ప్రశాంతంగా ఉన్నాయా లేదా క్రమంగా అదృశ్యమయ్యాయా అని గమనించండి. ఇది ధ్యానం యొక్క మొదటి స్థితి - ఆలోచన లేని అవగాహన. ఇది మీ గురించి మరియు మీ పరిసరాల గురించి స్వచ్ఛమైన మరియు శాంతియుత అవగాహన యొక్క స్థితి.
ఇప్పుడు మీరు మీ అరచేతులపై మరియు మీ తల పైన బ్రహ్మరంధ్రము ప్రాంతం లో సున్నితమైన చల్లని గాలి అనుభూతిని పొందగలరో లేదో చూడండి. ఇది ప్రారంభంలో వెచ్చగా ఉండవచ్చు, ఇది మీ కుండలిని శక్తి మీ సూక్ష్మ వ్యవస్థను శుద్ధి చేస్తుందనడానికి సంకేతం, కానీ అది చివరికి చల్లబడుతుంది. మీరు మీ ఎడమ అరచేతిని మీ తలపై కొద్దిగా ఉంచి, ఆపై కుడి అరచేతితో ప్రయత్నించడం ద్వారా దాన్ని ధృవీకరించవచ్చు.
మీరు దానినిఅనుభూతిని చెందలేకపోతే, అది అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో ఒకటి, మనం క్షమించలేము. మీరు మీ హృదయం నుండి, "అమ్మా (లేదా మీరు శ్రీ మాతాజీ అని చెప్పడానికి ఇష్టపడితే), నేను అందరినీ క్షమించాను" అని కొన్ని సార్లు చెప్పి, మీ తలపై చల్లగాలి వీస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందో లేదో మళ్లీ తనిఖీ చేయండి.
ఇది శాశ్వతమైన ఆధ్యాత్మిక ఉనికి యొక్క కొత్త రంగానికి మీ అంతర్గత ప్రయాణానికి నాంది, మీరు ఇప్పుడు పూర్తి శాంతి మరియు సామరస్యంతో అన్వేషించవచ్చు. సాధారణ ధ్యానం ద్వారా ఈ కొత్త అవగాహనను కొనసాగించడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత సూక్ష్మ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని అలాగే మీ వేలికొనలపై ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల స్థితిని అనుభూతి చెందగలరు మరియు మీ స్వంత సహజమైన ఆధ్యాత్మిక శక్తి (కుండలిని)తో వాటిని సరిదిద్దగలరు.
కింది విభాగాలు సహజ యోగ ధ్యానం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరు ఇంట్లోనే సులభమైన అప్రయత్నమైన ధ్యానాన్ని ఎలా అభ్యసించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. సామూహిక ధ్యానం పై విభాగం శ్రీ మాతాజీ గారి సలహా మేరకు సామూహిక ధ్యానం గురించి మీకు పరిచయం చేస్తుంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్త సహజ యోగా ధ్యాన కేంద్రాలను మీరు కనుక్కొనవచ్చు.