ਸ਼੍ਰੀ ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਜਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਹ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਰੀਦਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਆਤਮ-ਬੋਧ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਨਾ ਹੀ ਕਦੀ ਕੋਇ ਪੈਸਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ

ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ – ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ – ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਹੈ, ਸ਼੍ਰੀ ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੇ ਬੇਸਹਾਰਾ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ, ਕਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਕੂਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਧਿਆਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਿਹਤ ਕਲੀਨਿਕ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾ ਅਕੈਡਮੀ ਡਾਂਸ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਪੇਂਟਿੰਗ ਦੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ।