ముందుగా వాళ్ళని ఏదో ఒక విధంగా తమ శరీరాన్ని తిరస్కరించమని, తిరస్కరించమని, ఖండించమని అడుగుతారు. ఇప్పుడు, శరీరం సుఖంగా ఉండాలనుకుంటే, మొదట మంచం మీద కాకుండా కార్పెట్ మీద పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి అని చెప్పబడింది. అప్పుడు ఇంకా, అది సరిపోదు; అప్పుడు మీరు కార్పెట్ నుండి ఒక చాప మీదకు వెళతారు - అయినప్పటికీ సరిపోదు. అప్పుడు బహుశా, మీరు భూమి తల్లి వైపుకు వెళ్లి, భూమి తల్లిపై పడుకోండి. అయినప్పటికీ శరీరం సరిగ్గా లేకపోతే మీరు రాయిపై పడుకోవడం ప్రారంభించండి. కానీ ఇప్పటికీ హిమాలయాలు చాలా దూరంలో ఉన్నాయి, ఎందుకంటే శివుడు కైలాసంలో నివసిస్తారు. కాబట్టి మీరు హిమాలయాలకు వెళ్లి మంచు మీద పడుకోండి. ఇది కనీస అవసరం.

తర్వాత మీరు మంచి ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారని, విలాసవంతమైన ఆహారాన్ని కోరుకుంటున్నారని, మీరు చాలా తింటారని చెప్పారు, సరే; కాబట్టి మీరు మీకు నచ్చిన ప్రతిదాన్ని, మొదటగా, మీకు నచ్చిన ప్రతిదాన్ని తిరస్కరిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఇటాలియన్లు పాస్తా తినలేరు. తర్వాత దానిని తిరస్కరించండి. కానీ అది సరిపోదు. ఆ తర్వాత మీరు చాలా చేదుగా ఉండే వాటిని తినడం ప్రారంభిస్తారు. జెన్ వ్యవస్థలో వలె వారు క్వినైన్ లాంటిది తినడానికి మీకు ఇస్తారు, ఇది 108కి పెరిగింది, పూర్తిగా చేదుగా ఉంటుంది - లేదా పూర్తిగా తీపిగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీ నాలుకను పరీక్షించుకోండి.

కానీ కడుపు ఇంకా అలాగే ఉంది. కాబట్టి మీరు ఎక్కువగా తింటుంటే, మీరు ఒక రోజు ఉపవాసం ఉంటారు. అది సరిపోదు. అప్పుడు ఏడు రోజులు ఉపవాసం ఉంటారు. తరువాత నలభై రోజులు. నా ఉద్దేశ్యం, ఒక నెలలో ముప్పై రోజులు మాత్రమే ఉంటాయి; నలభై రోజులు ఉపవాసం ఉండటం అంటే మీరు ఇప్పటికే పూర్తి చేసారు. మీరు నిర్వాణం కోసం మీ తపస్సు చేయవలసి వస్తే అలాగే. మీరు నిర్వాణం పొందుతారు ఎందుకంటే మీరు పూర్తి చేసి చనిపోయారు, మీరు చూస్తారు, మీ నుండి ఏమీ మిగిలి ఉండదు, ఎముకలు తప్ప మరేమీ లేదు మరియు ఈ ఎముకలు అప్పుడు నిర్వాణమవుతాయి. చివరికి మరణం వస్తుంది, కాబట్టి మీరు పూర్తి చేసారు మరియు నిర్వాణం ఉంది, దాని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు.