خودشناسی و مدیتیشن
تحقق بی‌واسطه و بی‌نظیرِ وجود واقعی شما
شری ماتاجی از فرآیند باستانی بیدارسازی کوندالینی (در زبان سانسکریت به‌معنای «پیچ‌خورده») به‌عنوان بنیان مدیتیشن ساهاجا یوگا بهره گرفت. در گذشته، بیدار کردن این انرژی درونی و روحانی تنها از طریق ریاضت و پالایش سخت و طولانی توسط تعداد اندکی از افراد قابل دستیابی بود.
شری ماتاجی روشی خودجوش برای بیدارسازی این انرژی به‌صورت جمعی کشف کرد که نیاز به هیچ‌گونه دانش یا پیش‌زمینهٔ معنوی ندارد. این بیداری را «خودشناسی» می‌نامند. این بیداری خودانگیخته به‌راحتی قابل انتقال به دیگران است، بدون نیاز به پرداخت هزینه، دریافت مدرک، یا پیروی از یک مرشد. می‌توان این پدیده را به شمعی روشن تشبیه کرد که می‌تواند شمع‌های دیگری را روشن کند.
شری ماتاجی توضیح می‌دهد که مدیتیشن بدون خودشناسی همچون تلاش برای راندن یک خودرو بدون روشن کردن موتور است. تنها با چرخاندن فرمان یا فشار دادن پدال گاز نمی‌توان حرکت کرد. به همین ترتیب، همهٔ تلاش‌ها برای مدیتیشن بی‌ثمر خواهد بود، مگر اینکه فرد با بیدار شدن کوندالینی، خود واقعی‌اش را بشناسد و تجربه‌ای از سیستم ظریف درونی خود داشته باشد.
از طریق خودشناسی، فرد از وجود کوندالینی (این انرژی درونی و لطیف) که در پایین‌ترین قسمت ستون فقرات هر انسان قرار دارد، آگاه می‌شود. این انرژی لطیف در بسیاری از تمدن‌های باستانی شناخته شده بوده و با نام‌های مختلفی از آن یاد شده است. یونانیان باستان، استخوانی که محل نگهداری این انرژی است را "Os Sacrum" به‌معنای «استخوان مقدس» می‌نامیدند.
وقتی این انرژی بیدار می‌شود، به‌آرامی از میان سیستم ظریف بدن بالا می‌آید، ذات حقیقی ما (آتْما) که در قلب‌مان ساکن است را لمس کرده و روشن می‌سازد، و سپس از نقطهٔ ملاج سر بیرون می‌آید. این فرآیند باعث می‌شود توجه ما به حالتی والا، لطیف و سکوت‌آمیز منتقل شود.
فرد می‌تواند این انرژی را به‌صورت نسیمی خنک بالای سر یا روی کف دستانش احساس کند. این انرژی، با تمرین مدیتیشن ساهاجا یوگا پایدار می‌ماند و اثرات درمانی و متعادلی بر بدن و ذهن دارد. همچنین این انرژی ما را به حالتی به نام آگاهی بدون فکر[۱] می‌رساند، که در آن ذهن در آرامش است اما فرد کاملاً از محیط اطراف خود آگاه باقی می‌ماند. آنچه مدیتیشن ساهاجا یوگا را از سایر روش‌های سنتی یوگا متمایز می‌سازد، این است که در گذشته، جویندگان می‌بایست سال‌ها برای پالایش سیستم ظریف خود زیر نظر یک استاد وقت صرف می‌کردند تا سرانجام به خودشناسی دست یابند. ولی شری ماتاجی این روند را دگرگون ساخت؛ ابتدا سیستم لطیف درونی را روشن می‌سازد و سپس فرد را در مدیتیشن عمیق و واقعی غوطه‌ور می‌کند.
به‌دلیل سادگی و دسترسی آسان این روش، صدها هزار نفر در سراسر جهان از طریق ساهاجا یوگا به خودشناسی دست یافته‌اند. مراکز مدیتیشن در بیش از ۱۰۰ کشور به‌صورت رایگان دوره‌ها و پشتیبانی اجتماعی را به علاقه‌مندان ارائه می‌دهند. این روش حتی در شرکت‌ها، مدارس، بیمارستان‌ها، زندان‌ها و نهادهای گوناگون نیز با نتایج مثبت معرفی شده است.
تجربهٔ خودشناسی از طریق ساهاجا یوگا مزایای چشمگیری برای افرادی دارد که حتی زمان اندکی را به مدیتیشن روزانه اختصاص می‌دهند: کاهش استرس و خستگی، بازگرداندن تعادل احساسی، و ایجاد حس آرامش و رضایت، حتی در شرایط بحرانی.
در واقع، تجربهٔ خودشناسی آن‌قدر ساده و بی‌زحمت است که می‌توان آن را در خانه یا محل کار، تنها با دسترسی به اینترنت، به‌دست آورد.
ما از خوانندگان دعوت می‌کنیم تا این تجربهٔ ارزشمند را داشته باشند و سفری تازه را به‌سوی صلح، هماهنگی و تعادل درونی آغاز کنند.