A benned rejlő lehetőségek kibontakoztatása
Önismereten keresztül
Ha az egyén önrendelkezését úgy definiálhatjuk, mint az élete feletti egyre nagyobb kontroll, a nagyobb erő vagy a képességeibe vetett fokozott bizalom megszerzésének folyamatát, akkor a Shri Mataji által kidolgozott módszer a végső eszköz az önrendelkezés felé, mert lehetővé teszi az emberek számára, hogy felszabadítsák az önmagukban rejlő hatalmas potenciált, melynek felébredése valódi átalakulást eredményez.
Az olyan előnyök mellett, mint az általános közérzet javulása, valamint a stresszel és negatív hatásokkal szembeni nagyobb ellenállás, a Sahaja Jóga meditáció rendszeres gyakorlása lehetővé teszi a gyakorlók számára, hogy jobban megértsék saját finomrendszerük állapotát – amely létfontosságú csatornák és energiaközpontok hálózatából áll –, és fokozatosan elsajátítsák azokat az egyszerű technikákat, amelyekkel helyreállíthatják a belső egyensúlyt és harmóniát.
Shri Mataji hangsúlyozta, hogy az önmegvalósulás az önismerettel kezdődik. A Sahaja Jóga meditáció gyakorlói heteken belül egy új és finomabb valóságtudatot fejlesztenek ki, amelyet vibrációs tudatosságnak neveznek, és amely képessé teszi őket arra, hogy felmérjék a környezetükben lévő vibrációk minőségét, valamint diagnosztizálják saját belső állapotukat. Az elemek (levegő, víz, tűz, föld) használatával számos technika és kezelés alkalmazható a túl magas vagy alacsony energiaszintek korrigálására, mindezt a kezek és a test bizonyos területein kézzelfoghatóan érzékelhető érzetek alapján.
A legfontosabb, hogy a valódi meditáció megtapasztalása, melyet a gondolatmentes tudatosság és a belső béke állapotaként definiálnak, segít semlegesíteni az egyensúlyzavarokat, amelyek gyakran a túlzott gondolkodás vagy aggódás eredményeként jönnek létre. Ez a folyamat viszont növeli az önkontrollt, a koncentrációs képességet és az önbecsülést.
Átfogóbb gyakorlással a finom vibrációk tudatos érzékelése döntéshozatali eszközzé válhat, növelve a gyakorlók azon képességét, hogy pontosabban felmérjék egy helyzet minden oldalát. A meditáció és az ahhoz tartozó tippek és technikák segíthetik a fokozatos átalakulásunkat, valamint azt, hogy pozitívan tudjuk befolyásolni a környezetünket.
Az igazi önrendelkezés a Sahaja Jóga meditáció gyakorlásán keresztül érhető el, amely automatikusan összekapcsol minket a mindent átható univerzális erő legmagasabb forrásával, az örök Lélekkel, amely a szívünkben lakozik.