সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল, সত্যিকারের ধ্যানের অভিজ্ঞতা অর্জন। একমাত্র সত‍্যিকারের ধ‍্যান হলে তবেই চিন্তাহীন সচেতনতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তিময় অবস্থার প্রাপ্তি ঘটে। সত‍্যিকারের ধ‍্যান যেকোনো প্রকারের ভারসাম্যহীনতাকে প্রতিহত করতে সহায়তা করে, যা প্রায়শই অতিরিক্ত চিন্তা বা উদ্বেগের ফলে তৈরি হয়। নিয়মিত সহজযোগ ধ‍্যানের ফলে আত্মনিয়ন্ত্রণ, মনোসংযোগ করার ক্ষমতা এবং আত্মমর্যাদা বোধ বৃদ্ধি পায়।

আরও গভীর অনুশীলনের ফলে অনুশীলনকারীরা এই সূক্ষ্ম সচেতনতাকে অনুসরণ করে যেকোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা অর্জন করতে ও যেকোনো পরিস্থিতির সমস্ত দিককে আরও সঠিকভাবে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা অর্জন করতে পারেন। ধ্যান এর সাথে থাকা বিভিন্ন শুদ্ধিকরণ পদ্ধতি ও কৌশলগুলি ধীরে ধীরে মানুষকে রূপান্তরিত করতে পারে, সেইসাথে আশপাশের পরিবেশকেও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে সক্ষম হয়।