ஸ்வாதிஸ்தானின் அடிப்படைத் குணம் படைப்பாற்றல் ஆகும்.
இந்த சக்கரத்தின் மூலம் தான் நமது படைப்பாற்றல் உருவாகிறது.
ஸ்வாதிஸ்தான் கவனம், உத்வேகம் மற்றும் தூய அறிவையும் நிர்வகிக்கிறது.
ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரத்தின் குணங்களுக்கு நாம் நம்மைத் வெளிப்படுத்தும் போது, ​​படைப்பாற்றலின் அழகையும் சக்தியையும் கண்டறிவோம்.

அனுபவம் மற்றும் நன்மைகள்:
உங்கள் ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரத்தின் மிக முக்கியமான உடலியல் செயல்பாடு, உங்கள் மூளையின் சாம்பல் மற்றும் வெள்ளை நிற பொருளை மாற்றுவதற்காக உங்கள் அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்புத் துகள்களை உடைப்பதாகும் - "சிந்தனை" செய்வதற்கான பொருள்.

இன்றைய உலகில் அதிகப்படியான சிந்தனை மற்றும் திட்டமிடல் மிகவும் பொதுவானது.
இறுதியில், உங்கள் ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரத்தின் வலது பக்கம் அந்த எண்ணத்தால் களைப்படைந்துவிடும்.
இது நிகழும்போது, ​​​​உங்கள் படைப்பாற்றல் குறைவதை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் உங்கள் வேலை உயிரற்றதாகிவிடும்.
நீங்கள் இனி தன்னிச்சையையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிக்க முடியாது.

அதிகப்படியான சிந்தனையின் மூலம் நீங்கள் இழந்த மூளைப் பொருளை நிரப்புவதற்காக இயங்கிக்கொண்டிருப்பதால், உங்கள் ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரம் மற்ற உறுப்புகளைப் புறக்கணிக்கிறது.

உதாரணமாக, உங்கள் உடலின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் கல்லீரல் கொழுப்பு செல்களை உருவாக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.
கல்லீரல் கவனத்தை ஈர்க்கும் இடமாக இருப்பதால், நீங்கள் கவனத்தை இழக்கிறீர்கள் மற்றும் தூய சிந்தனை சமரசம் செய்யப்படுகிறது.

கவனத்திற்கும் (ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரத்தின் குணம்) சிந்தனைக்கும் (அதற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்) வித்தியாசத்தை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.
கவனம் என்பது நன்றாக கவனிப்பது அல்லது கேட்பது. அதாவது, சிந்தனையின்றி ஒரு பொருளின் மீது தூய கவனம் செலுத்துவது. கவனம் என்பது செறிவு, கவனிப்பு மற்றும் சாட்சிநிலையிலிருந்து காண்பது.

உதாரணமாக, ஒரு பூவில் மீது அதனைப்பற்றி சிந்திக்காமல் கவனம் செலுத்தி அதன் அழகையும் நறுமணத்தையும் பாராட்டலாம்.
"இந்தப் பூவின் பெயர் என்ன?" அல்லது "இது வருடாந்திரமா அல்லது வற்றாததா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது?" போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதில் ஓடாமல் நீங்கள் அதைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

ஒரு சீரான கல்லீரல் அசுத்தங்கள், கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் வெளிப்புற ஒழுங்கீனங்களை வடிகட்டுவதன் மூலம் உங்கள் கவன திறனை பராமரிக்கிறது மற்றும் வளர்க்கிறது.
தியானம் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் அமைதியும் நிலையமைதியும் இந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட கவனத்திலிருந்து வருகிறது.

உங்கள் ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரம் சமநிலையில் இருக்கும்போது, ​​அதிகப்படியான சிந்தனை தடுக்கப்படுகிறது. கவலைகள், சந்தேகங்கள், குழப்பங்கள் மற்றும் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாத அமைதியான மனதை நீங்கள் பராமரிக்க முடியும்.
இந்த சீரான நிலையில் இருக்கும் போது நீங்கள் செய்யும் ஆக்கப்பூர்வமான வேலை ஆன்மீக ரீதியில் மேம்படுத்தப்படும்.
அதற்கு "இதயம்" இருக்கும்.

சுய மதிப்பீடு:
உங்கள் ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரம் சமநிலையற்றதாக இருந்தால், நீங்கள் தியானம் செய்வதில் சிரமம் மற்றும் பொதுவான படைப்பாற்றல் குறைபாடு இருப்பதைக் காணலாம்.
நீங்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் எரிச்சலையும் அனுபவிக்கலாம். சமநிலையற்ற ஸ்வாதிஸ்தானின் மற்ற அறிகுறிகளான நீரிழிவு, இரத்தம் தொடர்பான புற்றுநோய்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் இதய நோய் போன்ற நோய்கள் அடங்கும்.

சமநிலையின்மைக்கான காரணங்கள்:
அதிகப்படியான சிந்தனை, திட்டமிடல் மற்றும் அதிக மன செயல்பாடு ஆகியவை இந்த மையத்தை சோர்வடையச் செய்கின்றன.
அதன் உச்சக்கட்டத்தில், இது நமது உடலில் மன உளைச்சல் மற்றும் மிகுந்த சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

எப்படி சமநிலைப்படுத்துவது:
அதிர்ஷ்டவசமாக, தியானம் இந்த சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த ஒரு எளிய வழியை வழங்குகிறது.
உங்கள் ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரத்தை சரிசெய்ய, உங்கள் பாதங்களை தினமும் சாதாரண வெப்பநிலை நீரில் அமிழ்த்தி வைக்க வேண்டும்.

உங்கள் வலது ஸ்வாதிஸ்தான சக்கரத்தை சுத்தம் செய்வதில் கவனம் செலுத்த விரும்பினால், தியானத்தின் போது உப்பு, குளிர்ந்த (பனிக்கட்டி) தண்ணீரில் உங்கள் பாதங்களை அமிழ்த்தி வைக்கவும்.
நீங்கள் வலது ஸ்வாதிஸ்தான் இருக்கும் இடத்தில் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்கலாம்.
இது உங்கள் வலது காலுடன் உங்கள் உடல் இணைக்கும் இடத்திற்கு சற்று மேலே அமைந்துள்ளது.

உங்கள் இடது ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரத்தை சுத்தப்படுத்த, தியானத்தின் போது உப்பு, சூடான/வெப்பமான (உங்கள் சருமத்திற்கு வசதியாக இருக்கும் அளவிற்கு) தண்ணீரில் உங்கள் பாதங்களை அமிழ்த்தி வைக்கவும்.

இந்த சக்கரத்தின் சமநிலையில் உங்களுக்கு தொடர்ந்து சிக்கல்கள் இருந்தால், அதை மெழுகுவர்த்தி சுடர் மூலம் சுத்தப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
உங்கள் வலது கையில் மெழுகுவர்த்தியை வைத்துக்கொண்டு உங்கள் இடது ஸ்வாதிஸ்தான் சக்கரத்திற்கு சில சென்டிமீட்டர்கள் முன்னால் பிடிக்கவும்.
இடது ஸ்வாதிஸ்தான சக்கரம் உங்கள் உடல் இடது காலுடன் இணைக்கும் இடத்திற்கு சற்று மேலே அமைந்துள்ளது.