స్వాధిష్ఠాన యొక్క ప్రాథమిక లక్షణం సృజనాత్మకత. ఈ చక్రం ద్వారానే మన సృజనాత్మక శక్తి ఉత్పత్తి అవుతుంది. స్వాధిష్ఠాన శ్రద్ధ, ప్రేరణ మరియు స్వచ్ఛమైన జ్ఞానాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. స్వాధిష్ఠాన చక్రం యొక్క లక్షణాలకు మనం మనల్ని మనం చూసుకున్నప్పుడు, సృజనాత్మకత యొక్క అందం మరియు శక్తిని మనం కనుగొంటాము.

అనుభవం మరియు ప్రయోజనాలు:
మీ స్వాధిష్ఠాన చక్రం యొక్క అతి ముఖ్యమైన శారీరక విధి ఏమిటంటే, మీ ఉదరంలోని కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా మీ మెదడులోని బూడిద మరియు తెలుపు పదార్థాన్ని భర్తీ చేయడం - "ఆలోచించడం".

నేటి ప్రపంచంలో అతిగా ఆలోచించడం మరియు ప్రణాళికలు వేసుకోవడం చాలా సాధారణం. చివరికి, మీ స్వాధిష్ఠాన చక్రం యొక్క కుడి వైపు ఆ ఆలోచనలన్నిటితో అలసిపోతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మీ సృజనాత్మకత మందగించబడుతుందని మరియు మీ పని నిర్జీవంగా మారుతుందని మీరు గమనించవచ్చు. మీరు ఇకపై ఆకస్మికత మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించకపోవచ్చు.

మీరు అధిక ఆలోచన ద్వారా కోల్పోయిన మెదడు పదార్థాన్ని తిరిగి నింపడానికి మీ స్వాధిష్ఠాన చక్రం ఇతర అవయవాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీ శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి కొవ్వు కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ కాలేయం మరింత కష్టపడి పనిచేయాలి. కాలేయం శ్రద్ధకు నిలయం కాబట్టి, మీరు దృష్టిని కోల్పోతారు మరియు స్వచ్ఛమైన ఆలోచన దెబ్బతింటుంది.

శ్రద్ధ (ఇది స్వాధిష్ఠాన చక్రం యొక్క లక్షణం) మరియు ఆలోచన (దీనికి హానికరమైనది) మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. శ్రద్ధ అంటే నిశితంగా పరిశీలించడం లేదా వినడం. ఇది ఆలోచన లేకుండా ఒక వస్తువుపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం. శ్రద్ధ అంటే ఏకాగ్రత, పరిశీలన మరియు సాక్ష్యం.

ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పువ్వు గురించి ఆలోచించకుండానే దాని అందాన్ని మరియు దాని సువాసనను అభినందిస్తూ మీ దృష్టిని దాని వైపు మళ్ళించవచ్చు. మీరు దానిని గమనించి ఆశ్చర్యపోతారు, “ఈ పువ్వు పేరు ఏమిటి?” లేదా “ఇది వార్షికమా లేక బహువార్షికమా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?” వంటి ప్రశ్నలు మీ మనస్సులో తలెత్తకుండానే.

సమతుల్య కాలేయం మలినాలను, పరధ్యానాలను మరియు బాహ్య గందరగోళాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా మీ శ్రద్ధగల సామర్థ్యాన్ని నిలబెట్టి పోషిస్తుంది. సమర్థవంతంగా ధ్యానం చేయడానికి మీకు సహాయపడే శాంతి మరియు నిశ్చలత ఈ శుద్ధి చేయబడిన శ్రద్ధ నుండి వస్తుంది.

మీ స్వాధిష్ఠాన చక్రం సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు, అధిక ఆలోచన నిరోధించబడుతుంది. మీరు చింతలు, సందేహాలు, గందరగోళం మరియు పరధ్యానం లేకుండా ప్రశాంతమైన మనస్సును కొనసాగించగలుగుతారు. ఈ సమతుల్య స్థితిలో మీరు చేసే సృజనాత్మక పని ఆధ్యాత్మికంగా మెరుగుపడుతుంది. దానికి "హృదయం" ఉంటుంది.

స్వీయ అంచనా:
మీ స్వాధిష్ఠాన చక్రం అసమతుల్యంగా ఉంటే, మీకు ధ్యానం చేయడంలో ఇబ్బంది మరియు సాధారణంగా సృజనాత్మకత లేకపోవడం వంటివి మీరు గమనించవచ్చు. మీరు నిద్రలేమి మరియు చిరాకును కూడా అనుభవించవచ్చు. అసమతుల్య స్వాధిష్ఠానం యొక్క ఇతర లక్షణాలు మధుమేహం, రక్త సంబంధిత క్యాన్సర్లు, అలెర్జీలు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి అనారోగ్యాలు.

అసమతుల్యతకు కారణాలు:

• అధిక ఆలోచన, ప్రణాళిక మరియు అతి మానసిక కార్యకలాపాలు ఈ కేంద్రాన్ని అలసిపోతాయి. దీని తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇది మన భౌతిక శరీరంలో మానసిక దహనం మరియు తీవ్ర అలసటకు కారణమవుతుంది.

సమతుల్య పరుచుట ఎలా?:
అదృష్టవశాత్తూ, ధ్యానం, ఈ చక్రాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఒక సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. మీ స్వాధిష్ఠాన చక్రాన్ని క్లియర్ చేయడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను సాధారణ ఉష్ణోగ్రత గల నీటిలో నానబెట్టాలి.

మీరు మీ కుడి స్వాధిష్ఠాన చక్రాన్ని శుభ్రపరచడంపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటే, ధ్యానం చేసేటప్పుడు మీ పాదాలను ఉప్పు, చల్లటి (ఐస్‌తో కలిపిన) నీటితో నిండిన గిన్నెలో ముంచండి. మీరు కుడి స్వాధిష్ఠాన స్థితిలో ఐస్ ప్యాక్‌ను కూడా ఉంచవచ్చు. ఇది మీ మొండెం మీ కుడి కాలుకు అనుసంధానించే ప్రదేశానికి కొంచెం పైన ఉంది.

మీ ఎడమ స్వాధిష్ఠాన చక్రాన్ని శుద్ధి చేసుకోవడానికి, ధ్యానం చేసేటప్పుడు మీ పాదాలను ఉప్పు, వెచ్చని/వేడి (మీ చర్మానికి అనుకూలమైనది) నీటితో నిండిన గిన్నెలో నానబెట్టండి.

ఈ చక్రం యొక్క సమతుల్యతతో మీకు నిరంతర సమస్యలు ఉంటే, మీరు దానిని కొవ్వొత్తి మంటతో శుద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీ కుడి చేతిలో కొవ్వొత్తిని మీ ఎడమ స్వాధిష్ఠాన చక్రం ముందు కొన్ని సెంటీమీటర్లు పట్టుకోండి. ఎడమ స్వాధిష్ఠాన చక్రం మీ మొండెం మీ ఎడమ కాలుకు అనుసంధానించే చోట కొంచెం పైన ఉంది.