ముఖ్యంగా, నిజమైన ధ్యాన అనుభవాన్ని పొందడం, ఆలోచనా రహిత అవగాహన మరియు అంతర్గత శాంతి స్థితిగా నిర్వచించబడింది, ఇది తరచుగా అధిక ఆలోచన లేదా చింత ఫలితంగా ఏర్పడే అసమతుల్యతలను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్వీయ నియంత్రణ, దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

మరింత సమగ్రమైన అభ్యాసంతో, సూక్ష్మ తరంగాల అవగాహనపై నిర్ణయం తీసుకునే సాధనంగా మారుతుంది, పరిస్థితి యొక్క అన్ని అంశాలను మరింత ఖచ్చితంగా అంచనా వేసే అభ్యాసకుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ధ్యానం మరియు దానితో పాటు వచ్చే చిట్కాలు మరియు పద్ధతులు క్రమంగా స్వీయ పరివర్తనను తీసుకురావడానికి అలాగే ఒకరి పర్యావరణాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.