అనాహత చక్రం యొక్క ప్రాథమిక లక్షణం బేషరతు ప్రేమ. స్వీయ-సాక్షాత్కారం తర్వాత ఈ చక్రం యొక్క క్రియాశీలత వల్ల మనకు ఆత్మవిశ్వాసం, నైతిక బాధ్యత మరియు మానసికంగా సమతుల్యతను కలిగిస్తుంది. ఈ సూక్ష్మ కేంద్రం యొక్క లక్షణాలు మన అవగాహనలో బయటపడినప్పుడు, మన ఉనికి యొక్క స్వచ్ఛమైన ఆనందాన్ని అనుభవిస్తాము. మనము మన జీవితపు నిజమైన ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొంటాము మరియు ఆధ్యాత్మిక అవగాహన యొక్క ఉన్నత స్థితికి ఎదగడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తాము.

అనుభవం మరియు ప్రయోజనాలు:

మీ అనాహత చక్రం యొక్క అతి ముఖ్యమైన శారీరక విధి మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల నియంత్రణ. ఈ అవయవాలు మీ ప్రసరణ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థల ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రిస్తాయి, అంటే సరైన పనితీరును ఖచ్చితంగా చేయడం. అనాహత చక్రం రొమ్ములు మరియు థైమస్ గ్రంధిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. థైమస్ గ్రంధి అనేది మీ రొమ్ము ఎముక పైభాగంలో ఉన్న ఒక చిన్న గ్రంథి. ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరులో ఇది చాలా అవసరం.

కొన్నిసార్లు, మనం ప్రేమ మరియు కరుణను ఉండకూడదు అనుకునేటువంటి స్వాధీనం మరియు స్వార్థ భావాలతో గందరగోళానికి గురి అవుతాము. సహజ యోగ మీ హృదయాన్ని దైవిక శక్తితో నింపుతుంది కాబట్టి, మీరు తేడాను గుర్తించగలరు. ఇతరుల అవసరాల గురించి మీకు మరింత అవగాహన ఉంటుంది. మీరు స్వార్థం లేకుండా స్వచ్ఛంగా ప్రేమించగలుగుతారు.

అనేక ఇతర చక్రాల మాదిరిగానే, రోజువారీ జీవితంలోని ఒత్తిళ్లు, అడ్డు పడుట మరియు అసమతుల్యతకు దారితీయవచ్చు. మితిమీరిన ఆలోచన, అధిక ప్రణాళిక, అభద్రత భావం మరియు అర్థం లేని ఆందోళన ఇటువంటివి అన్నీ మీ అనాహత చక్రం యొక్క అసమతుల్యతకు కారణం అవుతాయి. అయితే, మీరు ధ్యానం ద్వారా ఈ చక్రాన్ని శక్తివంతం చేసినప్పుడు, మీరు సమతుల్యతను తిరిగి పొందుతారు. మీరు నమ్మకంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటారు, ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి రక్షణ పొందుతారు. హృదయ చక్రం బలంగా ఉన్నప్పుడు, జీవిత ఆనందాన్ని పూర్తిగా అభినందించడానికి మీరు స్వేచ్ఛగా ఉంటారు.

మీరు ప్రతికూల తల్లి లేదా పితృ సంబంధాల వల్ల కలిగిన అనుభవాలను సరిదిద్దడంలో, బలమైన అనాహత చక్రం మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ స్వంత ప్రవర్తనకు సరిహద్దులను నియమించుకోవడం మరియు ఇతరుల సరిహద్దులను గౌరవించడం నేర్చుకుంటారు. ఫలితంగా మీ సంబంధాలన్నీ మెరుగుపడతాయి.

స్వీయ-అంచనా:

మీ అనాహత చక్రం స్తంభించినా లేదా అసమతుల్యతతో ఉంటే, మీరు గుండె దడ, ఉబ్బసం మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి లక్షణాలను చూస్తారు. అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గుండెపోటు, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు సంభవించవచ్చు. అయితే, మీరు అలాంటి స్థితికి చేరుకునే అవకాశం లేదు. ఈ చక్రాన్ని సమతుల్యం చేయడం చాలా సులభం మరియు ఈ తీవ్రమైన వ్యాధులను అలాగే తక్కువ తీవ్రమైన లక్షణాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

అసమతుల్యతకు కారణాలు:

• భయం
• అతి బాధ్యత లేదా బాధ్యత లేకపోవడం
• కేవలం స్వప్రయోజనం

ఎలా సమతుల్యం చేయాలి?:

మీరు మీ అనాహత చక్రాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయవలసి వస్తే, చాలా సెకన్ల పాటు లోతుగా మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీరు శ్వాస పీల్చేటప్పుడు మరియు వదులుతున్నప్పుడు మీరు ప్రశాంతత చెందుతారు. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. నెమ్మదిగా మరియు సాఫీగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఈ ప్రక్రియను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

మీరు మీ అనాహత చక్రాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయవలసి వస్తే, చాలా సెకన్ల పాటు లోతుగా మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీరు పీల్చే మరియు వదులుతున్నప్పుడు మీరు రిలాక్స్ అవుతారు. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. నెమ్మదిగా మరియు సాఫీగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ప్రక్రియను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

మీ కుడి, మధ్య మరియు ఎడమ అనాహత్ చక్రాల కోసం, సమతుల్యతను తీసుకురావడానికి క్రింది పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ కుడి చేతిని మీ గుండె చక్రం నుండి కొన్ని అంగుళాల దూరంలో ఉంచండి, అరచేతిని లోపలికి ఎదురుగా ఉంచండి. మీ చేతి ద్వారా శక్తి ప్రవహిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, దానిని సవ్య దిశలో చక్రం చుట్టూ తిప్పండి. ఈ భ్రమణాన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు మీ కుడి చేతిని మీ గుండెపై ఉంచడం ద్వారా మీరు మీ ఎడమ అనాహత చక్రాన్ని ప్రత్యేకంగా సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు. ఈ పదాలను చాలాసార్లు మాట్లాడండి: "నేను నా ఆత్మతో ఒకటి." ఈ పదాలను మీ హృదయంతో అనుభూతి చెందండి.