スワディスタナの基本的な性質は創造性です。このチャクラを通して創造的なエネルギーが生み出されます。スワディスタナは、注意力、インスピレーション、純粋な知識も司ります。私たちがスワディスタナ チャクラの特質に自らを開く時、創造性の美しさと力強さを発見するでしょう。

経験と利点:
スワディスタナ チャクラの最も重要な身体的機能は、腹部の脂肪粒子を分解して、脳の灰白質と白質を"思考 "の材料として補うことです。

過度な思考や計画は、現代社会ではごく一般的なことです。最終的に、あなたのスワディスタナ チャクラの右側は、そのような思考によって疲弊してしまいます。そうなると、創造性が衰え、仕事に活気がなくなるかもしれません。自発性や喜びを感じられなくなるかもしれません。

これはスワディスタナ チャクラが、過剰な思考によって失った脳内物質を補充するために、本来世話をすべき他の器官をおろそかにしているために起こります。

例えば、肝臓は体の需要に応えるために脂肪細胞を生成するために一生懸命働かなければなりません。肝臓は注意力の中枢であるため、集中力を失い、純粋な思考が損なわれることになります。

注意（スワディスタナ チャクラの特質）と思考（スワディスタナチャクラにとって有害）の違いを認識することはとても重要です。注意とは、注意深く観察すること、耳を傾けることを意味します。それは思考を伴わない、対象への純粋な集中です。注意は集中であり、観察であり、目撃です。

例えば、ある花に注意を向け、その美しさや香りを鑑賞するとき、実際にその花のことを考えることはありません。「この花の名前は何だろう」「これは一年草だろうか、それとも多年草だろうか」などという疑問が頭をよぎることはなく、花を観察し、美しさに酔いしれます。

バランスの取れた肝臓は、不純物や注意散漫、外的な雑念を濾過することで、注意力を維持し養います。瞑想を効果的に行うための平和と静けさは、この浄化された注意力から生まれます。

スワディスタナ　チャクラのバランスがとれていると、過度な思考が妨げられます。心配事、疑念、混乱、注意散漫から解放された平穏な心を保つことができるようになります。このバランスのとれた状態で行う創造的な仕事は、スピリチュアル的に高められます。それは "ハート "を持つようにもなるでしょう。

自己評価:
スワディスタナ　チャクラのバランスが悪いと、瞑想が難しくなったり、創造性が全般的に欠けたりすることがあります。また、不眠症やイライラを経験するかもしれません。スワディスタナのバランスが悪いと、糖尿病、血液関連のガン、アレルギー、心臓病などの病気にもなりえます

アンバランスの原因:

• 過度の思考・計画、過度の精神活動がこの中枢を疲弊させます。極端になると、精神的な燃え尽きや肉体的な極度の疲労を引き起こすこともあります。

バランスを取る方法:
幸いに、瞑想はこのチャクラのバランスをとるための簡単な手段を提供してくれます。スワディスタナ チャクラを浄化するには、常温の水に毎日足を浸すことです。

右のスワディスタナ チャクラを浄化することに集中したい場合は、瞑想中に塩を入れた冷たい水（氷水でも可）に足を浸しましょう。また、氷嚢を右スワディスタナの位置に置いても良いでしょう。この位置は、胴体と右足がつながっている場所のすぐ上にあります。

左のスワディスタナ チャクラを浄化するには、瞑想中に塩を入れたぬるま湯か熱いお湯（肌に心地よく感じられる温度ならどちらでも良い）に足を浸します。

このチャクラのバランスに持続的な問題がある場合は、キャンドルの炎で浄化してみるとよいでしょう。キャンドルを右手に持ち、左のスワディスタナ　チャクラの数センチ前に置きます。左のスワディスタナ　チャクラは、胴体と左足がつながっている部分のすぐ上にあります。