હવે, માર્ગદર્શિત ધ્યાનના અંતે, ધ્યાન આપો કે શું તમે હળવાશ અનુભવો છો? અને શું તમારા વિચારો શાંત થયા છે ? અથવા ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ ગયા છે? આ ધ્યાનની પ્રથમ અવસ્થા છે - વિચારહીન જાગૃતિ. તે તમારી અને તમારી આસપાસની શુદ્ધ અને શાંતિપૂર્ણ જાગૃતિની સ્થિતિ છે.

હવે જુઓ કે શું તમે તમારી હથેળીઓ પર અને તમારા માથા ઉપર તાળવાના હાડકાના વિસ્તારમાં હળવા ઠંડા પવનની અનુભૂતિ અનુભવી શકો છો. શરૂઆતમાં તે ગરમ હોઈ શકે છે. જે એક સંકેત છે કે તમારી કુંડલિની ઉર્જા તમારી સૂક્ષ્મ પ્રણાલીને શુદ્ધ કરી રહી છે, પરંતુ તે આખરે ઠંડુ થઈ જશે. તમે તમારી ડાબી હથેળીને તમારા માથા ઉપર સહેજ મૂકીને, પછી જમણી હથેળી વડે પ્રયાસ કરીને તેને ચકાસી શકો છો.

જો તમે તેને અનુભવી શકતા નથી, તો તે ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય એ છે કે આપણે માફ કરી શકતા નથી. જો તમે તમારા હૃદયથી કહો, "મા (અથવા જો તમે શ્રી માતાજી કહેવાનું પસંદ કરો છો), તો હું દરેકને માફ કરીશ" થોડીવાર અને ફરીથી તપાસો કે તમને તમારા માથા ઉપર ઠંડો પવન લાગે છે કે કેમ તે તમને મદદ કરી શકે છે.

આ શાશ્વત આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વના નવા ક્ષેત્રમાં તમારી આંતરિક યાત્રાની શરૂઆત છે, જેને તમે હવે સંપૂર્ણ શાંતિ અને સુમેળમાં અન્વેષણ કરી શકો છો. નિયમિત ધ્યાન દ્વારા આ નવી જાગૃતિ જાળવી રાખીને, તમે તમારી પોતાની સૂક્ષ્મ પ્રણાલી તેમજ અન્ય લોકોની સ્થિતિને તમારી આંગળીના ટેરવે અનુભવી શકશો. અને તમારી પોતાની જન્મજાત આધ્યાત્મિક ઊર્જા (કુંડલિની) વડે તેમને સુધારી શકશો.

નીચેના વિભાગો તમને સહજ યોગ મેડિટેશન વિશે વધુ જાણવામાં મદદ કરશે અને એ પણ કે તમે ઘરે સરળ સહેલાઈથી ધ્યાન કેવી રીતે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. સામૂહિક ધ્યાન પરનો વિભાગ તમને શ્રી માતાજીની સલાહ મુજબ સામૂહિક ધ્યાનના પાસાથી પરિચિત કરશે અને વિશ્વભરમાં સહજ યોગ ધ્યાન કેન્દ્રો પ્રખ્યાત થશે.