सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सच्चे ध्यान के अनुभव की प्राप्ति, जिसे विचारहीन जागरूकता और आंतरिक शांति की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, असंतुलन को बेअसर करने में मदद करता है जो अक्सर अत्यधिक सोच या चिंता के परिणामस्वरूप पैदा होते हैं। यह बदले में आत्म-नियंत्रण, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और आत्म-सम्मान में वृद्धि करता है।

अधिक व्यापक अभ्यास के साथ, सूक्ष्म स्पंदनों की जागरूकता एक निर्णय लेने वाला उपकरण बन सकती हैं, जिससे अभ्यासकर्ताओं को स्थिति के सभी पहलुओं का अधिक सटीक आंकलन करने की क्षमता बढ़ जाती है। ध्यान और उससे जुड़ी युक्तियाँ और तकनीकें धीरे-धीरे आत्म-परिवर्तन लाने में मदद कर सकती हैं और साथ ही किसी के पर्यावरण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता भी।