सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, खऱ्या ध्यानाचा अनुभव मिळवणे, ज्याची विचारविरहित जाणीव आणि अंतर्गत शांती अशी व्याख्या केली जाते, हे असंतुलन निष्प्रभावी करण्यात मदत करते, जे अनेकदा अत्यधिक विचार किंवा चिंतेमुळे निर्माण होते. परिणामी, आत्मनियंत्रण, एकाग्रतेची क्षमता आणि आत्म-सन्मान वाढतो.

अधिक व्यापक सरावाने, सूक्ष्म कंपने जाणण्याची क्षमता निर्णय घेण्याचे साधन बनू शकते, ज्यामुळे साधकांना परिस्थितीच्या सर्व पैलूंचे अधिक अचूक मूल्यांकन करण्याची क्षमता वाढते. ध्यान आणि त्यासोबतचे टिप्स आणि तंत्रे हळूहळू आत्म-परिवर्तन घडवून आणण्यास मदत करू शकतात तसेच आपले वातावरण सकारात्मक पद्धतीने प्रभावित करण्याची क्षमता प्रदान करू शकतात.