Ervaar je zelfrealisatie
Je hebt alleen een zuiver verlangen nodig
Shri Mataji is de enige spirituele guru in de geschiedenis van de mensheid die wereldwijd de ervaring van massale zelfrealisatie heeft gegeven in duizenden van haar openbare programma's. Miljoenen mensen hebben geprofiteerd van deze unieke ervaring, die een keerpunt in hun leven is geworden. Zoekers die de programma's bijwoonden, ervoeren hun zelfrealisatie als volledige innerlijke stilte, een ontspannen staat van fysiek welbevinden en vaak een warme of koele bries op de handpalmen en soms over het hele lichaam.
De volgende stappen helpen je bij de voorbereiding op de zelfrealisatie. Ga comfortabel zitten met een rechte rug. Het kan ook helpen om je schoenen uit te trekken, want Moeder Aarde zuigt alle negatieve energieën via onze voeten op.
Plaats beide handen in je schoot met de handpalmen open naar boven. Om je afdwalende aandacht tot rust te brengen, kun je naar de afbeelding van Shri Mataji op het scherm kijken. Zodra je tot rust bent gekomen, probeer je je gedachten te observeren.
Als je volledige innerlijke stilte ervaart en misschien een zacht, koel briesje in je handpalmen of boven je hoofd voelt waaien, weet dan dat je een gerealiseerde ziel bent en dat je je zelfrealisatie van nature hebt gerealiseerd. Dit is een zeer goed begin en de volgende stappen zullen je helpen je meditatie-ervaring te verdiepen.
Hoewel het maar zelden voorkomt dat mensen hun volledige zelfrealisatie hebben ervaren voor Shri Mataji of een foto van haar, is het nuttig om gebruik te maken van de begeleide meditatie voor zelfrealisatie die Shri Mataji meer dan duizend keer over de hele wereld heeft gedemonstreerd.
Om de begeleide meditatie met Shri Mataji in de bijbehorende video te kunnen volgen, is het nuttig om vertrouwd te raken met de stappen, aangezien je de hele oefening met gesloten ogen doet. Door je ogen te sluiten, kun je je zelfrealisatie en de meditatieve staat die daarop volgt, dieper ervaren. Je kunt de onderstaande illustraties en tekst aandachtig bestuderen om de juiste positie van de hand op je lichaam te bepalen, waar Shri Mataji je naartoe zal leiden in de zelfrealisatieoefening, samen met de affirmaties voor elke positie.
Tijdens de zelfrealisatiesessie plaatsen we de rechterhand op de centra langs de linkerkant en houden we de palm van de linkerhand open, zoals te zien is in de volgende schetsen.
Kijk aan het einde van de begeleide meditatie of je je ontspannen voelt en of je gedachten tot rust zijn gekomen of geleidelijk verdwenen. Dit is de eerste staat van meditatie: gedachteloos bewustzijn. Het is een staat van puur en vredig bewustzijn van jezelf en je omgeving.
Voel je een zacht, koel briesje in je handpalmen en boven je hoofd, ter hoogte van het fontanelgebied? Het kan in het begin warm zijn, wat een teken is dat je kundalini-energie je subtiele energiesysteem zuivert, maar het zal uiteindelijk afkoelen. Je kunt dit controleren door je linkerhandpalm iets boven je hoofd te houden en het vervolgens met je rechterhandpalm te proberen.
Als je het niet kunt voelen, kan dat verschillende oorzaken hebben. Een van de meest voorkomende redenen is dat we niet kunnen vergeven. Het kan helpen om een paar keer vanuit je hart te zeggen: "Moeder Kundalini, ik vergeef iedereen" en dan opnieuw te voelen of je de koele bries boven je hoofd voelt.
Dit is het begin van je innerlijke reis naar een nieuw rijk van eeuwig spiritueel bestaan, dat je nu in alle vrede en harmonie kunt verkennen.
Met regelmatige meditatie behoud je dit nieuwe bewustzijn en kun je met je vingertoppen de staat van je subtiele systeem — en dat van anderen — voelen en herstellen met je eigen aangeboren spirituele energie (Kundalini).
Lees verder om meer te leren over Sahaja Yoga Meditatie en hoe je thuis een eenvoudige, moeiteloze meditatie kunt beoefenen. Het gedeelte over Collectieve Meditatie maakt je vertrouwd met het aspect van collectieve meditatie zoals geadviseerd door Shri Mataji en laat je kennismaken met Sahaja Yoga meditatiecentra wereldwijd.