நமது அன்றாட வாழ்வில், நாம் நமது விருப்பங்களையும் உணர்வுகளையும் ஆளும் இடது நாடியையும் (சமஸ்கிருதத்தில் இடா நாடி) அல்லது நமது எண்ணங்களையும் செயல்களையும் நிர்வகிக்கும் வலது நாடியையும் (சமஸ்கிருதத்தில் பிங்கலா நாடி) பயன்படுத்துகிறோம். நமது வாழ்க்கை முறையில் இந்த இரண்டு நாடிகளில் அதிகப்படியான சஞ்சாரத்தால் பெரும்பாலும் நமது நாடிகளில் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைப்பதோடு, உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சி சார்ந்தப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இடது மற்றும் வலது நாடிகளுக்கு நடுவில் அமைந்துள்ள 3வது சக்தி நாடி சுஷும்னா நாடி ஆகும். அது நமது ஆத்ம விழிப்புணர்வால்(மட்டுமே சாத்தியமான) குண்டலினி சக்தியை உயர்த்தி, நமது நாடிகளையும் சக்கரங்களையும் ஒளிரச் செய்து நம்மை உள் சமநிலைக்கு அழைத்துச் செல்கிறது.

இந்த நுட்பமான நாடிகள் நமது முதுகுத் தண்டுவடத்தில் சிம்பதெடிக் மற்றும் பாராசிம்பதெடிக் நரம்பு மண்டலமாக வெளிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நம் உடலில் உள்ள நமது கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள குறிப்பிட்ட இடங்களுக்கும் ஒத்திருக்கிறது.