Асноўная якасць Свадхістан-чакры — творчасць. Менавіта праз гэты цэнтр нараджаецца наша творчая энергія. Свадхістан таксама кіруе ўвагай, натхненнем і чыстым веданнем. Калі мы адкрываемся якасцям гэтай чакры, перад намі раскрываецца прыгажосць і сіла творчасці.

Вопыт і карысць

Найважнейшая фізіялагічная функцыя Свадхістан-чакры — расшчапленне тлушчавых часцінак у вобласці жывата для замены шэрай і белай рэчываў мозгу — матэрыялу, з якога складаецца "думанне".

У сучасным свеце празмернае мысленне і пастаяннае планаванне — з’ява вельмі распаўсюджаная. У выніку, правая частка Свадхістан-чакры можа стамляцца ад усяго гэтага мыслення. Тады творчасць згасае, а ваша дзейнасць страчвае жыццёвую іскру. Вы можаце страціць здольнасць да спантаннасці і сапраўднай радасці.

Гэта адбываецца таму, што чакра перанакіроўвае сваю ўвагу з іншых органаў, за якія таксама нясе адказнасць, каб паспрабаваць кампенсаваць страты мазгавога рэчыва ад празмерных думак.

Напрыклад, печань пачынае працаваць больш інтэнсіўна, каб вырабіць неабходныя тлушчавыя клеткі. Але менавіта печань з'яўляецца цэнтрам увагі — і калі яна перагружаная, вы губляеце фокус, а ваша мысленне становіцца нечыстым і размытым.

Гэта адбываецца таму, што чакра перанакіроўвае сваю ўвагу з іншых органаў, за якія таксама нясе адказнасць, каб паспрабаваць кампенсаваць страты мазгавой рэчывы ад празмерных думак.

Напрыклад, ваша печань павінна працаваць цяжэй, каб вырабіць тлушчавыя клеткі для задавальнення патрэбаў вашага цела. Паколькі печань з'яўляецца цэнтрам увагі, вы страчваеце фокус, і чыстае мысленне парушаецца.

Важна разумець розніцу паміж увагай (якая з'яўляецца якасцю Свадхістан-чакры) і мысленнем (якое шкодзіць ёй). Увага — гэта ўважлівае назіранне або слуханне. Гэта чысты фокус на аб'екце без думак. Увага — гэта канцэнтрацыя, назіранне і сведчанне.

Напрыклад, вы можаце накіраваць сваю ўвагу на кветку, ацэньваючы яе прыгажосць і водар, не думаючы пра яе. Вы проста назіраеце за ёй і захапляецеся ёй, без пытанняў, якія круцяцца ў вашай галаве, такіх як: «Як называецца гэтая кветка?» ці «Ці гэта аднагодка, ці шматгодка?».

Збалансаваная печань падтрымлівае і мацуе вашу здольнасць быць уважлівым, фільтруе нячыстасці, адцягненні і знешні шум. Спакой і цішыня, якія дапамагаюць вам эфектыўна медытаваць, зыходзяць менавіта ад такой ачышчанай увагі.

Калі ваша Свадхістан-чакра ў балансаваным стане, празмернае мысленне спыняецца. Вы зможаце падтрымліваць спакойны розум, вольны ад трывог, сумневаў, блытаніны і адцягненняў. Творчая работа, якую вы выконваеце ў такім гарманічным стане, будзе духоўна ўзбагачана. Яна будзе мець "сэрца".

Самаправерка:
Калі ваша Свадхістан-чакра не збалансавана, вы можаце заўважыць, што вам цяжка медытаваць, а таксама адчуваеце агульны недахоп творчасці. Вы можаце пакутаваць ад бессоніцы і раздражняльнасці. Іншыя сімптомы разбалансаванай Свадхістан-чакры ўключаюць захворванні, такія як дыябет, анкалагічныя хваробы крыві, алергіі і сардэчныя захворванні.

Прычыны дысбалансу:

Празмернае мысленне, планаванне і гіперментальная актыўнасць перагружаюць гэты цэнтр. У крайніх выпадках гэта можа прывесці да ментальнага выгарания і інтэнсіўнага стомлення фізічнага цела.

Як збалансаваць:

На шчасце, медытацыя прапануе просты спосаб для балансу гэтай чакры. Каб ачысціць Свадхістан-чакру, рэкамендуецца штодня замочваць ногі ў вадзе звычайнай тэмпературы.

Калі вы хочаце засяродзіцца на ачышчэнні правай Свадхістан-чакры, падчас медытацыі замочвайце ногі ў місе з падсоленай халоднай (нават ледзяной) вадой. Таксама можна прыкласці кампрэс з лёду да правой Свадхістан-пазіцыі, якая размяшчаецца крыху вышэй за месца злучэння тулава з правай нагой.

Каб ачысціць левую Свадхістан-чакру, падчас медытацыі замочвайце ногі ў місе з падсоленай цёплай/гарачай (наколькі гэта камфортна для вашай скуры) вадой.

Калі ў вас ёсць пастаянныя праблемы з балансам гэтай чакры, вы можаце паспрабаваць ачысціць яе з дапамогай полымя свечкі. Трымайце свечку ў правой руцэ на некалькі сантыметраў перад левай Свадхістан-чакрай. Лява Свадхістан-чакра размяшчаецца крыху вышэй за месца, дзе тулава злучаецца з левай нагой.