நாபி சக்கரம் தாராள மனப்பான்மை மற்றும் பரிணாம வளர்ச்சி உள்ளிட்ட பல அடிப்படை குணங்களை வழங்குகிறது. நமது நாபி சக்கரம் மூலம் தான் நாம் வளர, மேம்பட மற்றும் நமது இலக்குகளை அடைய ஆசைப்படுகிறோம். உணவு மற்றும் தண்ணீருக்கான அடிப்படை தேடலில் இருந்து அமைதி மற்றும் ஆன்மீகத்திற்கான நமது தேடுதல் வரை, நம் வாழ்வில் உள்ள ஒவ்வொரு "தேடும்" செயலையும் இது பாதிக்கிறது. இந்த சக்கரத்தின் காரணமாக, வாழ்க்கையின் உயர்ந்த நிலைக்கு படிப்படியாக பரிணமிக்கும் திறன் நமக்கு உள்ளது.

நாபி சக்கரத்தின் மற்றொரு முக்கிய குணம் மனநிறைவு (அல்லது திருப்தி). நமது நாபி சக்கரத்தின் மூலம் நம் வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் (குடும்ம், வேலை மற்றும் ஆன்மீகம் உட்பட) இடையே ஒரு சிறந்த சமநிலையை ஏற்படுத்த முடிகிறது. கவனித்தல், பேணிக்காத்தல் மற்றும் பாசம் போன்ற குணங்களை வழங்கும் இடது நாபி சக்கரத்தின் முக்கிய அம்சம் பெரும்பாலும் அன்பான மனைவிகள் மற்றும் தாய்மார்கள் தங்கள் குடும்பங்களை பராமரிக்க உதவுவதாக ஸ்ரீ மாதாஜி வெளிப்படுத்தினார்.

அனுபவம் மற்றும் நன்மைகள்:
உங்கள் நாபி சக்கரத்தின் மிக முக்கியமான உடலியல் செயல்பாடு உங்கள் உள் உறுப்புகளில் பலவற்றை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். இடது நாபி கணையம் மற்றும் மண்ணீரலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. உங்கள் மத்திய நாபி உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. உங்கள் வலது நாபி உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. தியானத்தில் உங்கள் கல்லீரலின் பங்கை மிகைப்படுத்த முடியாது. சரியான சிந்தனையற்ற விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனத்தை அடைவதற்கு இது இன்றியமையாதது. நாம் அழுத்தமான வாழ்க்கையை வாழ்வதால், நமது கல்லீரல் அதிக வெப்பம் மற்றும் சோர்வுக்கு ஆளாகிறது. சஹஜ யோகா பயிற்சி இந்த அத்தியாவசிய உறுப்பை சமநிலைப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

சரியான செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நாபி சக்கரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவில் அதிக ஈடுபாடு உங்கள் நாபி சக்கரத்தை பாதிக்கிறது. நல்ல, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சீரான இடைவெளியில் சாப்பிடுவது, நாபி சக்கரத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நாபி சக்கரம் உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கைக்கும் இன்றியமையாதது. தியானத்தின் மூலம் நீங்கள் அதற்கு சக்தியளித்து, சமநிலைப்படுத்தும்போது, ​​குடும்பப் பொறுப்புகளை எதிர்கொள்ள உங்களுக்குப் புதுப்பிக்கப்பட்ட பலம் கிடைக்கும். நீங்கள் தவிர்க்க நினைத்த கடமைகளை கூட நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக செய்வீர்கள்.

செழிப்பை அடைவது உங்கள் பரிணாம வளர்ச்சியில் அவசியமான படியாகும். உங்கள் நாபி சக்கரம் உங்கள் நிதி நலனின் மையத்தில் உள்ளது. இது உங்கள் அத்தியாவசிய தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளை நிறைவேற்ற உதவும். அந்தத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் பணத்தை சம்பாதிக்க உங்களை அனுமதிக்க தேவையான அனைத்து அறிவுசார் மற்றும் உடல் திறன்களுடன் நீங்கள் பிறந்திருக்கிறீர்கள். ஒரு வலுவான நாபி சக்கரம் இருந்தால் உங்கள் நிதித் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டவுடன், உங்கள் ஆன்மீக செழிப்பில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குவீர்கள்.

சுய மதிப்பீடு:

உங்கள் இடது நாபி அடைபட்டிருந்தாலோ சமநிலையற்றதாக இருந்தாலோ, உங்கள் குடும்பம் மற்றும் குடும்பம் சம்பந்தப்பட்ட சிரமங்கள் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். பணத்தைப் பற்றிய கவலைகளையும் நீங்கள் சந்திக்கலாம். உங்கள் மைய நாபியில் உங்களுக்கு அடைப்பு இருந்தால், உங்கள் செரிமானம் அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிறிய பிரச்சனைகள் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம். வலது நாபியின் சமநிலையின்மை ஏற்பட்டால், நீங்கள் கவலை மற்றும் பதட்டத்திற்கு ஆளாகலாம். பிறருக்கு கொடுக்க தயக்கம், மற்றும் தாராள மனப்பான்மை இல்லாமல் இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, சஹஜ யோகா பயிற்சி இந்த முக்கிய சக்கரத்தின் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

சமநிலையின்மைக்கான காரணங்கள்:

• அதிகப்படியான கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் சமநிலையற்ற குடும்ப உறவுகள்.
• வேலையின் மீதான வெறி, போதைப்பொருள் மற்றும் மது அருந்துதல், எதிலாவது வெறித்தனம்

எப்படி சமநிலை செய்வது:

உங்கள் வலது நாபி சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவது மிகவும் எளிது. உங்கள் வலது கை உள்ளங்கையை உங்கள் நாபி சக்கரம் இருக்கும் இடத்திற்கு சில அங்குலங்கள் முன்னால் வைக்கவும். உங்கள் கையில் நுண்ணதிர்வு பாய்வதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​​​சக்கரத்தைச் சுற்றி கடிகார திசையில் அதைச் சுழற்றுங்கள். இவ்வாறு பல முறை செய்யவும். உங்கள் வலது பக்கத்தில், உங்கள் கல்லீரலின் மேல் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைப்பதன் மூலம் உங்கள் வலது நாபியை சமநிலைப்படுத்தலாம். உங்கள் இடது நாபி சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த, உங்கள் வழக்கமான தியானத்தை மேற்கொள்ளும்போது உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் வைக்கவும்.