چاکرای نابی ویژگی‌های بنیادی زیادی به ما هدیه می‌دهد؛ ازجمله سخاوت و توانایی تکامل. از طریق این چاکرا میل به رشد، بهبود و دستیابی به اهداف را تجربه می‌کنیم. این مرکز بر تمام کنش‌های «جستجوگرانه» زندگی ما تأثیر می‌گذارد، از نیاز اولیه به غذا و آب گرفته تا جستجوی آرامش و معنویت. به همین دلیل است که می‌توانیم به‌تدریج به مراحل بالاتر زندگی تکامل یابیم.

ویژگی کلیدی دیگر چاکرای نابی رضایت است. از طریق این مرکز می‌توانیم تعادل ایده‌آلی در همه جنبه‌های زندگی – خانواده، کار و معنویت – ایجاد کنیم. شری ماتاجی بیان کرده‌اند که بخشی مهم از نابی چپ که صفات مراقبت، پرورش و محبت را منتقل می‌کند، اغلب در همسران و مادران دلسوزی دیده می‌شود که به خانواده‌هایشان رسیدگی می‌کنند.

تجربه و فواید:

مهم‌ترین کارکرد فیزیولوژیک چاکرای نابی، تنظیم بسیاری از اندام‌های درونی است. نابی چپ لوزالمعده و طحال را تنظیم می‌کند. نابی مرکزی معده و روده‌ها را مدیریت می‌کند. نابی راست کبد و کیسه صفرا را کنترل می‌کند. نقش کبد در مراقبه بسیار اساسی است و برای رسیدن به حالت آگاهی بی‌فکر ضروری است. به دلیل سبک زندگی پراسترس، کبد مستعد گرمای بیش‌ازحد و خستگی می‌شود. تمرین ساهاجا یوگا به تعادل و حفظ سلامت این عضو حیاتی کمک می‌کند.

چاکرای نابی همچنین در هضم صحیح و متابولیسم نقش مهمی دارد. زیاده‌روی در خوردن به این مرکز آسیب می‌زند. تغذیه سالم و منظم باعث حفظ تعادل آن می‌شود.

این چاکرا برای زندگی خانوادگی نیز بسیار مهم است. وقتی با مراقبه آن را فعال و متعادل می‌کنید، نیروی تازه‌ای برای انجام مسئولیت‌های خانوادگی پیدا می‌کنید و حتی ممکن است از انجام وظایفی که پیش‌تر از آن‌ها پرهیز می‌کردید، لذت ببرید.

رسیدن به رفاه مادی بخشی ضروری از مسیر تکامل است. چاکرای نابی در مرکز رفاه مالی شما قرار دارد. این چاکرا کمک می‌کند نیازها و آرزوهای اساسی‌تان را برآورده کنید. شما با استعدادهای کافی متولد شده‌اید تا بتوانید درآمد لازم برای رفع این نیازها را تأمین کنید. چاکرای نابی قوی باعث می‌شود پس از تأمین نیازهای مالی، بر رفاه معنوی تمرکز کنید.

ارزیابی فردی:

اگر نابی چپ مسدود یا نامتعادل شود، ممکن است مشکلات خانوادگی یا نگرانی‌های مالی افزایش یابد. اگر نابی مرکزی مسدود شود، مشکلات گوارشی یا متابولیسم خواهید داشت. وقتی نابی راست نامتعادل باشد، مستعد نگرانی و اضطراب می‌شوید یا احساس بی‌میلی به سخاوت خواهید داشت. خوشبختانه تمرین ساهاجا یوگا به بازگرداندن انرژی این چاکرای مهم کمک می‌کند.

دلایل عدم تعادل:

• نگرانی بیش‌ازحد، استرس و روابط خانوادگی ناسالم
• اعتیاد به کار، مصرف مواد مخدر و الکل یا هرگونه افراط‌گرایی

چگونه تعادل ایجاد کنیم:

متعادل کردن نابی راست ساده است: کف دست راست را چند سانتی‌متر جلوتر از محل چاکرا بگیرید، رو به بدن. وقتی جریان انرژی را حس کردید، دست را چند بار در جهت عقربه‌های ساعت دور چاکرا بچرخانید. همچنین می‌توانید روی پهلوی راست (روی کبد) کیسه یخ بگذارید. برای تعادل نابی چپ، هنگام مراقبه پاها را در آب گرم قرار دهید.