ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ, ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਰ "ਮੰਗਣ ਵਾਲੀ" ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੀ ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਤੱਕ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਗੁਣ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ (ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ) ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸ਼੍ਰੀ ਮਾਤਾਜੀ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਖੱਬੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਜੋ ਦੇਖਭਾਲ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਲਾਭ:
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਖੱਬਾ ਨਾਭੀ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਂਦਰੀ ਨਾਭੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਜੀ ਨਾਭੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਗ-ਵਿਲਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਚੰਗਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਰਾਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਰਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਚਦੇ ਸੀ।

ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।

ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ:
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਨਾਭੀ ਬਲਾਕ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਘਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਭੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸੱਜੀ ਨਾਭੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਦਾਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੱਕਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ।
•  ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਜਨੂੰਨ, ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੱਟੜਤਾ।

ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ:
ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ, ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੁਝ ਇੰਚ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚੋਂ ਊਰਜਾ ਵਹਿੰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ। ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਰੱਖ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਨਾਭੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਆਮ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ।