不费力的冥想
摘自 1980 年 1 月 1 日在伦敦提出的建议
同样地，生命能量来了，它们自然地发散。你们要做的就只是向它敞开你们自己。最好的方式是不做任何努力，
不要担心自己哪里出了问题。你就是不用担心。你只需顺其自然，生命能量自会起作用。所以，你不必做任何努力——这就是冥想。
冥想意味着向上帝的恩典敞开自己，恩典本身知道如何治愈你，它知道如何修整你，如何在你们内在安顿下来，如何保持你们的灵觉醒。它知道一切，所以你无需担心要做什么，或者念诵什么名号，念诵什么口诀。在冥想中，你要完全地不费力，完全地敞开自己，要完全地无思虑。
如果你无法处于无思虑的状态，这时，你只需旁观自己的思绪，但不要卷入其中。你会慢慢发现，就像太阳升起黑暗就会消失那样，太阳的光线照进每一个角落，让整个空间明亮起来。同样，你的存在也会完全被照亮。但是，在冥想时如果你施加努力，或者试图阻止内在的思虑，它就不会发生。毫不费力是进入冥想的唯一途径，但你不应该冥想时昏昏欲睡，你应该保持警觉并旁观它。
有些人可能只是打瞌睡，你必须保持警醒。如果你打瞌睡，冥想起不到任何作用，这是一方面。如果你疏于冥想，那么不会有任何效果。你必须保持警醒并打开自己，完全地觉知，完全地不费力，绝对无为。如果你绝对地不费力，冥想会成就得最好。
根本无需想你们的问题，只是向生命能量敞开自己。当阳光普照时，整个自然界都向着太阳敞开自己，毫不费力地接受太阳的恩赐。自然界没有做任何的努力，只是去接收阳光。太阳光开始发挥作用，同样，上天无所不在的力量也开始工作。
你不能操纵它，你什么都不用做，只是毫不费力，绝对地不费力。它正在解决问题，它将尽其所能地持续工作，并将成就必要的奇迹。你无需替它担心，它清楚自己的工作，但当你做努力时，实际上给它制造了障碍。所以不需要任何的努力，要毫不费力地说 “随它去吧，随它去吧”——就是这样。
