喉轮 Vishuddhi Chakra
沟通能力、自尊、交际能力
有效的沟通技巧有助于塑造人类社会世世代代的进化和发展。喉轮是使我们能够从个体意识转变为集体意识的能量中心。它使我们与他人联系，并培养我们对人类同胞的敏感度。我们学会认识到集体仁慈的重要好处，而不是个人利益，并且我们都是一体的。
随着这个轮穴的开启，我们个性中展现出另一个伟大品质——外交意识。作为沟通者，我们掌握了有魅力的沟通艺术，其不是为了一些小小的个人利益、权力或金钱，而是为了更大的利益。我们对第五个能量中心的冥想和内省关注使我们能够自发地、清晰地处理各种关系。
位置：
我们的喉轮位于脊柱后部的颈部，大约在我们肩膀的高度。我们双手的食指都可以感受到喉轮的振波。左手食指与左喉轮相关，而右手食指与右喉轮相关。
颜色：
喉轮由浅蓝色代表。它与以太的净化元素相一致。
喉轮特质包括：
• 积极的人际关系
• 有效的沟通
• 礼貌
• 外交
• 社群意识
• 性格开朗
我们喉轮所赋予的基本特质包括有效的沟通和社群意识。当我们的喉轮平衡时，我们会感到与其他人和谐相处。
定期作冥想会打开喉轮，使我们能够发展外交技巧，而且我们发现一种温和而友好的与他人沟通的方式，这种方式自然而然，无需参加此类主题的课程。这个轮穴的发展也使我们能够毫无愧疚地接受缺点和挑战，并使我们能够找到适当、仁慈的解决方案。
经验和益处：
喉轮掌管你的颈部、喉咙、手臂、面部、耳朵、嘴巴和牙齿。它还控制你的沟通技巧。
当喉轮平衡时，你对生活中的事件就会有平衡的看法。面对挑战可以更加平静。即使在令人手足无措的情况下，你也会感到乐观。喉轮让你认识到外部事件存在于你之外。因此，你能够平静地见证它们。
平衡的喉轮对于你作为灵性存在的成长至关重要。这对于与他人建立积极健康的关系也至关重要。该轮穴的力量增强了外交和尊重。霎哈嘉瑜伽的冥想练习使您能够激活并保护左、右喉轮。当你发自内心地赞美而不是批评时，你也可以激活这个轮穴。
自我评估：
如果你的喉轮不平衡，你可能会缺乏自尊和有内疚感。你还可能会经历过度反应和攻击性沟通的时期。过度说话或喊叫有时会导致右喉轮阻塞。耳朵或牙齿疼痛或感染可能表明喉轮阻塞。负罪感可能会表现为肩膀和颈部酸痛或紧张。这可能表明你的左喉轮不平衡。反复感冒、鼻窦和支气管感染可能表明右喉轮不平衡。不正确或非法的关系也可能导致喉轮失衡。
失衡原因：
- 内疚和缺乏自尊
- 过度且不必要地使用声音
- 讽刺、愤怒时提高声音，狡猾的言语
如何平衡：
如果你想平衡喉轮，请将右手放在其位置前方几英寸处。你的手掌应该朝内。一旦你感觉到能量流过你的手，就绕着轮穴顺时针方向旋转右手。重复此旋转几次。
若要洁净左喉轮，请将蜡烛火焰放在距离颈部和左肩交汇处几英寸的地方。以顺时针方向轻轻地围绕轮穴、缓慢地移动火焰。
