心轮 Anahat Chakra

无条件的爱和无畏

当灵量启迪这个中心时，我们会体验到一种纯粹、无条件的爱的感觉，这就是 “灵” 的真正本质。当我们的意识从幻相中抽离出来，即脱离了缠绕在第三个能量中心的区域，就会产生一种脱离世俗生活的感觉。一旦摆脱了幻相，我们就会变得无所畏惧。

慈悲与爱正是透过一颗纯净的心得以显现，此外，心轮亦给予我们一种对他人的责任感和仁慈行为，以及完全的安全感和信心。这样的人非常有活力、充满远见和人生目标。圣雄甘地就是一个典型的例子，他的无私奉献为印度的独立做出了贡献。

位置:
心轮位于我们的脊柱内，大约位于胸部水平，在胸骨后方。这个能量中心掌管着心脏神经丛的功能。我们的双手小指可以感受到心轮的能量振波。

颜色:
心轮由红色代表。它与重要的空元素是一致的。

心轮特质包括：
• 无条件的爱
• 无条件的同情
• 和蔼可亲的行为
• 真理
• 喜悦
• 信心
• 生活中无恐惧，有安全感
• 正向的父子和母子关系

心轮的基本特质是无条件的爱。在实现自觉后，激活这个轮穴能让我们充满信心、胸有成竹、有道德责任感和情感平衡。当这个精微能量中心的特质在我们的意识中展现时，我们会体验到存在的纯粹喜悦。我们会发现人生的真正目的，并不断努力进化到更高的灵性觉悟境界。

经验和益处:
心轮最重要的生理功能是调节心肺。这些器官控制着循环和呼吸系统的健康，因此其正常功能是绝对必要的。心轮亦控制着乳房和胸腺。胸腺是位于胸骨顶部后方的一个小腺体。它对免疫系统的运作至关重要。

有时，我们会把爱和慈悲与不太可取的占有欲和自私混为一谈。因为霎哈嘉瑜伽让你的内心充满了神圣的能量，所以你能够分辨两者的不同。你会发现自己更加了解他人的需要。你将能够纯粹而无私地去爱。

与许多其他轮穴一样，日常生活的压力也会导致这个轮穴阻塞和失衡。过度思考、过度计划、缺失安全感和焦虑都会导心轮失衡。然而，当你通过冥想为这个轮穴注入能量时，你就会恢复平衡。你会感到自信和安全，不受负面影响。有了强大的心轮，你就能自由充分地享受生活的乐趣。

如果你曾经历过负面的母子或父子的关系，那么强大的心轮甚至能帮你修复这些关系。你将学会为自己的行为设定界限，并尊重他人的界限。你所有的人际关系都会因此得到改善。

自我评估:
如果你的心轮受阻或失衡，有可能会出现心悸、哮喘和免疫力下降等症状。在最严重的情况下，可能会出现心脏病、乳腺癌和肺部疾病。不过，你不太可能会达到这种状态。平衡这个轮穴很容易，它可以帮助你预防这些严重的疾病以及较轻微的症状。

失衡原因:

如何平衡:
如果你需要平衡心轮，请缓慢深呼吸几秒钟。吸气和呼气时，你会感觉自己放松了。深吸一口气并屏住几秒钟。缓慢而平稳地呼气。重复此过程数次。

对于右心轮、心轮中部和左心轮，你可以使用以下方法来达到平衡。将右手放在距离心轮几英寸的地方，掌心朝内。当你感觉到能量流经你的手时，就以顺时针方向围绕心轮旋转。重复旋转几次。

若只是想平衡左心轮，你只需在冥想时将右手放在此处。重复这句话数次： “我与我的灵合一。” 在心中感受这些话。