整体健康
内在治愈的精微科学
尽管主流医学在很多方面都是有益的，但在对身心和精神疾病进行深入和长期治疗方面经常失效，因为它解决的是症状而不是病根，并且是单独治疗这些症状而不是针对整个有机体进行治疗。
锡吕·玛塔吉学了几年医学，直到印度分治后的政治事件迫使她放弃了医学。她来自一个承认灵性与健康之间联系的整体传统，因此她花了很多时间进行冥想，并观察冥想对心灵和身体的影响。
在这个过程中，她不仅重新发现了控制人体精微的经脉和神经丛能量系统，而且认识到了这个系统的关键：一种滋养的女性能量，其能量在古印度经文中被称为昆达里尼。锡吕·玛塔吉研究了人类行为及其对这种能量和精微系统的影响。她看到不平衡的行为会如何导致身体、心理或情绪的极端，从而导致健康状况不佳。
锡吕·玛塔吉强调，虽然霎哈嘉瑜伽具有治疗功效，但其目的不是治愈，而是通过自我觉悟来唤醒人们的能量和意识。
在她的会议上，锡吕·玛塔吉向观众提出关于内在能量系统的假设，鼓励公众不要盲目的接受它，而是以开放的心态去测试它。因此，越来越多的医生和科学家开始练习霎哈嘉瑜伽，并见证了个人健康状况的重要改善，他们在不同的国家和科学背景下进行了研究——这一切都发表在同行评审的医学期刊上。
澳洲全科医生兼悉尼皇家妇女医院自然疗法研究员拉梅什·马诺查 (Ramesh Manocha) 博士报告了霎哈嘉瑜伽冥想在治疗和预防高血压、更年期相关疾病[1]、应激相关症状[2]、多动症[3]和哮喘[4]等疾病方面的令人信服的结果。根据马诺查博士的说法，“通过霎哈嘉瑜伽冥想所建立的心智寂静，与独特的生理活动模式有关联。“
他指出，在多种冥想方法和放松技巧中，只有霎哈嘉瑜伽冥想在治疗效果方面被证明是有效的。
1996 年，锡吕·玛塔吉在印度孟买附近的贝拉坡创立了国际霎哈嘉瑜伽研究和健康中心。该诊所持续为本地和国际患者提供服务。患者除了接受传统的阿育吠陀和症状疗法，还接受霎哈嘉瑜伽技术的诊断和治疗。与传统西医相比，健康中心的冥想治疗能够显著地改善生活质量、减少焦虑和控制血压。[5]
锡吕·玛塔吉将人体精微系统描述为一棵倒立的树，其根部在大脑中，树枝和果实在身体中。体内能量系统的根源在大脑，吸收宇宙灵气来滋养大树的枝条。在冥想期间，大脑精微系统和身体能量中心之间的持续反馈过程，最终使得身心达到逐渐平衡和整合。为了保持这棵树健康强壮，我们必须将注意力转向大脑中的根部，这可以通过霎哈嘉瑜伽冥想练习来实现。
