脐轮赋予我们几种基本品质，包括慷慨和进化的能力。通过我们的腹部轮，我们体验到成长、改进和实现目标的愿望。它影响我们生活中所有的 “寻求” 行为，从对食物和水的根本追求到对和平和灵性的追求。正因为有这个脉轮，我们才有能力逐渐进化到更高的生命阶段。

脐轮的另一个关键品质是满足感（或满意度）。通过我们的脐轮，我们能够在生活的所有领域（包括家庭、工作和灵性）之间建立理想的平衡。锡吕·玛塔吉揭示了脐轮左侧的一个重要方面，它赋予关怀、养育和爱的品质，通常可以在慈爱的妻子和母亲身上找到，帮助她们照顾家庭。

经验和益处：
脐轮最重要的生理功能是调节许多内部器官。左侧脐轮调节胰腺和脾脏。中部调节胃和肠。右侧脐轮调节肝脏和胆囊。肝脏在冥想中的作用被强调得太多。它是达到完全无思虑的觉知和注意力的关键。由于我们倾向于过压力的生活，我们的肝脏容易过热和疲劳。练习霎哈嘉瑜伽将帮助你平衡和保护这个重要器官。

脐轮还在适当的消化和代谢中扮演重要角色。过度沉迷于食物会影响脐轮。定时吃营养良好的食物有助于保持脐轮的平衡。

脐轮对家庭生活也至关重要。通过冥想激活和平衡它，你可能会发现自己有新的力量来面对家庭责任。你甚至可能发现自己享受你以前避免的责任。

实现丰盛是你进化的必要步骤。你的腹部轮是你财务福利的核心。它将帮助你满足基本需求和欲望。你生来就拥有所有的智慧和体能，使你有能力赚取满足这些需求的金钱。一个强大的脐轮意味着一旦你的财务需求得到满足，你将开始专注于你的灵性丰盛。

自我评估：
如果你的左脐轮受阻或失衡，你可能会发现家庭和家务方面的困难增加。你也可能会担心钱的问题。如果你中部脐轮有阻塞，你可能会经历消化或代谢的小问题或失衡。当右侧脐轮失衡时，你可能会发现自己容易焦虑和担忧。你也可能感到不愿意给予，缺乏慷慨。幸运的是，练习霎哈嘉瑜伽士将帮助你平衡和恢复这个重要脉轮的能量。

失衡的原因：

• 过度担忧、压力和不平衡的家庭关系
• 对工作、药物和酒精的迷恋，及任何形式的狂热。

如何平衡：

要平衡你的右侧脐轮很简单。只需将你的右手掌面向内，放在腹部轮位置前几英寸处。当你感觉到能量流经你的手时，顺时针方向旋转它围绕脉轮。重复几次。你也可以在肝脏上方放个冰袋来平衡你的右侧脐轮。要平衡你的左侧脐轮，可以在温水中泡脚的同时进行通常的冥想。