霎哈嘉瑜伽

通过自觉和冥想的内在觉醒

锡吕·玛塔吉·涅玛拉·德维通过在中枢神经系统上实现自觉，从而彻底改变了瑜伽的练习方式。在灵性历史上，锡吕·玛塔吉是第一个也是唯一一个提供大规模自觉体验的人。她宣称，获得自觉是所有人与生俱来的权利······不分宗教、种族、国籍或环境。她还坚持认为，一个人不能用金钱去购买真理或真我的知识，因此自觉一直是而且将继续是免费给予。

锡吕·玛塔吉生来就有完整的自觉意识，她从小就想与每个人分享这份珍贵的礼物。正是她的父亲认出她是一位灵性奇才，并建议她首先找到一种大规模实现自觉的方法，这样她就能够传播到全世界更多的人并造福人类。这启发了锡吕·玛塔吉在长达四十七年期间对人类进行研究；她在他们当中生活与交流、并借此研究他们的问题。只有在她完全熟悉了人类心理的所有变化和组合之后，她才做出最终决定，触发灵量的上升，开启自己的顶轮（位于头顶的第七个灵性中心）。这将使她能够完成自己的人生使命，发展并传播大规模自觉和霎哈嘉瑜伽的练习。

1970 年 5 月 5 日 是人类灵性进化中的一个历史性突破。内在的觉醒可通过自觉和真正冥想达到，不再是局限于少数热衷于瑜伽的上师，而将面向大众以及任何寻求更高意识的求道者。相较于其他的瑜伽修行法，锡吕·玛塔吉所教导的独特之处在于：第一天起就能实现自觉。在此之前，即使在导师的密切指导下，经过多年甚至数十年的严格瑜伽练习，也很难做到这一点。锡吕·玛塔吉揭示，人类意识在进化过程中已经达到了巅峰，并且已经成熟到可以接受自发性的自觉，但前提是授权的上师能够激发位于脊柱底部的沉睡的原初灵性力量，即 kundalini-shakti（梵文中意为卷曲的无所不在的神圣力量）。

在接下来的四十年里，锡吕·玛塔吉确立了霎哈嘉瑜伽冥想的练习。任何人，无论其文化、宗教、年龄或教育背景如何，都可以轻松地练习这种形式的瑜伽冥想。此外，许多稳定于霎哈嘉瑜伽的练习者都能毫不费力地将这份深奥的自觉之礼传递给他人，就像一支蜡烛点亮其他蜡烛一样。锡吕·玛塔吉特别强调，给予他人自觉或教授霎哈嘉瑜伽的知识是不能收费的，因为她本人从未因分享这种天赋而收取过费用。这一切为大规模的自觉奠定了基础，也是她父亲在她小时候就设想的。

霎哈嘉瑜伽冥想是一种简单而不费力的技巧，她通过启动自觉，开发了这种技巧，为了是维持内在的觉醒。霎哈嘉这个词的意思是 “自然而然的” 和 “与生俱来”，用来描述每个人体内存在的这种精微的能量（灵量）。与普遍看法相反，瑜伽并不指定一系列的体式或姿势，它其实是指 “结合、联合、融合”。瑜伽的目标是让个人意识到真我 "Atma” 的本质（梵文中意为无所不在的灵的反映），并与这种新的意识达到完全的结合。如同一滴水融入海洋一样，可以说，这是个体意识与集体意识的融合。当这种合一发生时，灵量的整合力量会带给个人与集体平衡与平和。