额轮 Agnya Chakra
宽恕的力量
这个轮穴的本质是宽恕。当我们不宽恕时，就会因为此轮穴失去平衡而真正伤害自己。宽恕是放下愤怒、仇恨和怨恨的力量，在实现自觉之前这并不容易。只要从内心真诚地说 “我宽恕” ，我们的灵量就可以穿透这个中心，将注意力吸引到神圣宁静的领域，让我们在冥想中轻松地进入无思虑觉知的状态。
通过宽恕的力量，我们发现了灵的更高本质——谦卑、高尚、慷慨以及对所有人无尽的爱和慈悲心。通过冥想，进化的额轮的成熟度能消融我们所有的自我、思想制约、习惯、对种族主义的误解，以及我们所有的错误认同。经典中将其描述为窄门，它铺平了道路，让我们的意识能通往其最终目的地，即第七个能量中心：顶轮。顶轮代表着最纯粹的灵性领域。
位置：
额轮位于我们的大脑中，大约在前额中心视神经纤维的交界处（医学术语称之为视神经交叉）。我们双手的无名指都可以感受到额轮的能量振波。
颜色：
额轮由银色代表，这个轮穴与光的本质是一致的。
额轮特质包括：
• 宽恕
• 慈悲
• 谦逊
• 无思虑的觉知状态
• 自我和超我
额轮的首要特质是宽恕。正是通过唤醒这个轮穴，我们才发展出原谅他人和自己人性缺点的能力。额轮也被称为 “第三眼”。与许多其他瑜伽者所宣称的相反，第三只眼并不是有关看懂深奥图像或开发千里眼的能力，而是改变我们因心理和情感偏见而惯常持有的视角。获得自觉和打开额轮之后，我们意识到自己出生的真正意义；原本充满压力、枯燥乏味或毫无意义的生活将变得充满喜悦、爱和慈悲。当我们已舒适地安顿在灵性本质的实相中，财富或匮乏都不会令我们振奋或失望。达到这个更高的境界能帮我们理解，为何乔达摩佛陀在成道后从未觉得有必要回到他舒适的宫殿。
经验和益处：
你的额轮控制着你的视觉、听觉和思想。它亦控制你的脑下垂体。这个重要的腺体也被称为 “主腺” ，它调节着所有其他内分泌腺，并影响您的生长、生理成熟、新陈代谢和睡眠。我们许多人的工作都需要花长时间在电脑上，我们花在看电视的时间也很长。过多的视觉刺激会削弱额轮。值得庆幸的是，定期练习霎哈嘉瑜伽冥想可以缓解这个问题。你的左额轮与大脑的超我 (superego) 部分相连，它保留着你的记忆、经验、习惯和情感。你的右额额与大脑的自我 (ego) 部分相连，它通过思考、计划和行动来关注未来。你的自我和超我在额轮中交汇。
如果你的左额额过度活跃，你的超我可能会像气球一样膨胀起来。所有对过去的关注可能会导致高度情绪化，产生自我伤害的想法或行为。同样，如果你的右额轮过度活跃，你的自我会因为多余的思考和计划而膨胀起来。这可能会导致烦躁、经常发脾气，甚至对他人做出攻击性行为。
幸运的是，用灵量的能量充满额轮是平衡和释放这些气球的有效方法。冥想所带来的心智宁静让所有人变得谦卑。通过谦卑，我们可以培养宽恕的力量。宽恕就是接受和治愈。它使你摆脱愤怒、仇恨和怨恨的负面束缚。在宽恕时，你会体验到极大的平静和解脱感。
自我评估：
如果你的额轮阻塞，你可能会无法原谅自己或他人。你还会发现自己沉湎过去或自怨自艾。利己主义和攻击性是额轮失衡的其他迹象，沉迷于色情或分散注意力的性幻想亦是如此。担忧、过度思考和过度计划也可能表明额轮堵塞。
失衡的原因：
- 僵化的观念
- 固定的行为模式
- 行为极端化
如何平衡：
为了平衡额轮，请在自然环境中进行冥想练习。试着在户外仰望天空冥想。你也可以把右手放在额头上，然后微微低下头，说： “我原谅所有人，包括我自己。” 试着从内心表达你的宽恕。
保持额轮平衡的最佳方法是避免过度思考和计划。活在当下——享受每一秒！
