A qualidade fundamental do Swadhisthana é a criatividade. É por meio desse Chakra que nossa energia criativa é gerada. O Swadhisthana também governa a atenção, a inspiração e o conhecimento puro. Quando nos abrimos para as qualidades do Swadhisthana Chakra, descobrimos a beleza e o poder da criatividade.

Experiência e Benefícios:
A função fisiológica mais importante do seu Swadhisthana Chakra é a quebra das partículas de gordura no abdômen para repor a substância cinzenta e branca do cérebro — a base do “pensar”.

O pensamento e o planejamento excessivos são muito comuns no mundo de hoje. Com o tempo, o lado direito do seu Swadhisthana Chakra pode ficar exausto por causa de tanto pensamento. Quando isso acontece, você pode perceber que sua criatividade enfraquece e seu trabalho se torna sem vida. A espontaneidade e a alegria podem deixar de ser parte da sua experiência.

Isso acontece porque o seu Swadhisthana Chakra começa a negligenciar outros órgãos dos quais deveria cuidar para repor a substância cerebral que você perde por causa do excesso de pensamento.

Por exemplo, o seu fígado precisa trabalhar mais para produzir células de gordura a fim de atender à demanda do corpo. Como o fígado é o assento da atenção, você perde foco e a atenção pura fica comprometida.

É importante reconhecer a diferença entre atenção (que é uma qualidade do Swadhisthana Chakra) e pensamento (que é prejudicial a ele). Atenção significa observar ou escutar de forma cuidadosa. É um foco puro sobre um objeto, sem pensamento. Atenção é concentração, observação e capacidade de testemunhar.

Por exemplo, você pode direcionar sua atenção para uma flor, apreciando sua beleza e seu perfume, sem realmente pensar sobre ela. Você a observaria e se encantaria sem que surgissem perguntas na mente como: “Qual é o nome desta flor?” ou “Será que ela é anual ou perene?”

Um fígado equilibrado sustenta e nutre sua capacidade de estar atento, filtrando impurezas, distrações e ruídos externos. A paz e a quietude que permitem meditar de forma eficaz vêm dessa atenção purificada.

Quando o seu Swadhisthana Chakra está equilibrado, o pensamento excessivo é evitado. Você consegue manter uma mente tranquila, livre de preocupações, dúvidas, confusão e distrações. O trabalho criativo que você realiza nesse estado de equilíbrio é espiritualmente aprimorado — ele passa a ter “alma”.

Autoavaliação:
Se o seu Swadhisthana Chakra estiver desequilibrado, você pode perceber dificuldade para meditar e uma falta geral de criatividade. Também pode experimentar insônia e irritabilidade. Outros sintomas de um Swadhisthana desequilibrado incluem doenças como diabetes, cânceres relacionados ao sangue, alergias e doenças cardíacas.

Razões para Desequilíbrios:

• O pensamento excessivo, o planejamento constante e a atividade mental exagerada exaurem esse centro. Em casos extremos, isso pode causar esgotamento mental e fadiga intensa no corpo físico.

Como Equilibrar:
Felizmente, a meditação oferece um meio simples de equilibrar esse Chakra. Para limpar o seu Swadhisthana Chakra, você deve mergulhar os pés diariamente em água em temperatura normal.

Se você deseja focar na limpeza do lado direito do seu Swadhisthana Chakra, mergulhe os pés em uma bacia com água salgada e fria (até mesmo com gelo) durante a meditação. Você também pode colocar uma bolsa de gelo na posição do Swadhisthana direito, localizada logo acima do ponto onde o tronco se conecta à perna direita.

Para purificar o lado esquerdo do seu Swadhisthana Chakra, mergulhe os pés em uma bacia com água salgada morna ou quente (na temperatura que for confortável para a sua pele) durante a meditação.

Se você tiver problemas persistentes com o equilíbrio deste Chakra, pode tentar purificá-lo com a chama de uma vela. Segure a vela na mão direita a alguns centímetros à frente do seu Swadhisthana esquerdo. O Swadhisthana esquerdo está localizado logo acima do ponto onde o tronco se conecta à perna esquerda.