Шры Мата́джы сцвярджала, што ў кожным чалавеку закладзены ўнутраны духоўны патэнцыял, які можа прачнуцца спантанна. Яна падкрэслівала, што гэтае прабуджэнне, вядомае як самапазнанне (самарэалізацыя), немагчыма набыць за грошы. За досвед самапазнання або навучанне медытацыі Сахаджа Ёгі ніколі не бралі, і ніколі не будуць браць аплату.

Унутраная раўнавага і змяншэнне стрэсу, якія прыходзяць з практыкай медытацыі Сахаджа Ёгі, ужо прынеслі карысць сотням тысяч людзей ва ўсім свеце. Уменне хутка і лёгка актываваць уласную, прыродную духоўную энергію — і адчуць яе ўплыў — адрознівае Сахаджа Ёгу ад іншых форм медытацыі. З практыкай чалавек атрымлівае здольнасць кіраваць сваёй уласнай энергіяй, гарманізаваць свой розум, цела і пачуці, тымсамым дасягаць стану ўнутранага спакою, раўнавагі і шчасця.

Акрамя Сахаджа Ёгі, якая цяпер распаўсюджаная ў больш чым 100 краінах свету, Шры Мата́джы заснавала няўрадавую арганізацыю для жанчын і дзяцей, што апынуліся ў цяжкім становішчы, некалькі міжнародных школ з цэласным падыходам да адукацыі, медыцынскія клінікі, якія выкарыстоўваюць метады лячэння з дапамогай медытацыі Сахаджа Ёгі, а таксама акадэмію мастацтваў для адраджэння класічных традыцый у танцы, музыцы і жывапісе.